Kesä - ihanaa aikaa, jolloin runsaasti marjoja, hedelmiä ja vihanneksia avulla voimme nopeasti saada kapea kuva. Kirsikka ruokavalio - nopein tapa laihtua, jota käytetään tunnetun Show-liiketoiminta tähteä, näyttelijöitä ja malleja. Miten laihtua dieetillä Cherry, koska sillä on omat erityispiirteensä?
Älä missaa mahdollisuutta keskellä kirsikka kausi nopeasti laihtua. Kiinni ruokavalio kirsikoiden, sinun ei tarvitse nähdä nälkää tai syödä jotain epämiellyttävää, koska kirsikat - mehukas, makea, maukas ja erittäin hyödyllinen marja, jota voidaan käyttää päästä eroon 5-7 kg tällä viikolla
Ensinnäkin kirsikka - vähäkalorinen tuote, se sisältää niin vähän kaloreita, että voit syödä vain rajoituksetta. Kirsikka - hämmästyttävä marja, joka sisältää joukon arvokkaiden aineiden, kirsikat paljon pektiiniä, selluloosa, orgaaniset hapot, vitamiinit (A, ryhmä B, C, E, H, RR), hivenaineita (keripukki, kalsium, kalium, kupari, rauta, jodi, fosfori, mangaani). Lisäksi, kirsikka parantaa aineenvaihduntaa ja puhdistaa kehon myrkkyjä, koska hyvin mehukas.
Joten, mikä on periaate Cherry ruokavaliota.
Cherry ruokavalio on suunniteltu viikon. Nykyään saa syödä kirsikoita, juoda Sokeroimaton jugurtti ja on valikko, jossa keitettyä tai paistettua lihaa ja kalaa (vähärasvaista), vihanneksia, puuroa veden päällä, raejuustoa
Päivänä saa syödä jopa 2 kg kirsikka plus - enintään 1 litra jogurttia
Kirsikka ruokavalio valikko viikolla
1. päivä
aamiainen:200-300 g kirsikat, voi jogurtti,
lounas: Keitettyä kananpojanrintaa kasviksia
illallinen:kalastaa tai vihanneksia kirsikoita
2. päivä
aamiainen: Kaurapuuro veden ja kirsikat
lounas: kanakeitto vihanneksilla
illallinen:vihannessalaatti
3. päivä
aamiainen: vähärasvainen tuorejuustoa ja kirsikka
lounas: keitettyä naudanlihaa ja salaattia
illallinen:kalaa, kasviksia, jogurtti
Päivän aikana välipalat sisältävät jogurtti tai kirsikoita
Seuraavaksi alkavat kiinni valikon ensimmäisen päivän.
On tärkeää:kiinni mihinkään ruokavalio on tärkeää muistaa oikeasta juominen järjestelmää, älä unohda juoda vähintään 1,5 litraa puhdasta vettä päivässä. Kuitenkin muistettava, että kirsikat ja vesi ovat yhteensopimattomia (kuitu kirsikat turpoaa nestettä), älä pese alas kirsikka vedellä, se voi aiheuttaa ja vakavuudesta vatsakipu, pahoinvointi. Vesi ja kirsikoita avioero on vähintään 30 minuuttia aikaa.
Sinua kiinnostaa tietää muodikas ruokavalio periaatteita DASH
