Sato omenat tänä vuonna on merkittävä. Ja se on hienoa, koska ne sisältävät paljon hyödyllistä ruumista aikuisille ja lapsille. Esimerkiksi, C-vitamiinia, A, B1, B2, B5, B6, B9, N, PP, beeta-karoteeni, sekä välttämättömiä mineraaleja - kalium, kalsium, nikkeli, molybdeeni, fosfori ja natrium. Lisäksi, näitä hedelmiä ovat erinomaisia ehkäisy anemia, kuten suuri määrä sisältää rautaa.
Myös omenat, joihin sovellettiin lämpökäsittelyä, runsaasti pektiiniä. Tämä aine on kasvualusta hyödyllisiä bakteereja elävät meidän ruoansulatuskanavan. Siksi ne ovat erittäin tärkeää sisällyttää ruokavalio normalisoi ruoansulatuskanavan toimintoja ja parantaa vastustuskykyä. Tarjoamme sinulle helpon ja taloudellinen resepti omena taikina. Niiden valmistamiseksi, voit käyttää hedelmiä kaikenlaista: mitä enemmän kova ja makea. Olemme varmoja, että tämä ruokalaji on hyvä aamiainen vaihtoehto aikuisille ja lapsille, sekä täydellinen keskipäivän välipala.
AINESOSAT
• Omenat - 200g
• Vehnäjauho - 2 rkl. l.
• Munat - 1 kpl.
• Milk - 60 ml
• Sokeri - 2 tuntia. l.
• kerma (edullisesti paksumpi) - 20 ml
• kanelijauhetta - maun
• Kasviöljy paistamiseen
• ripaus suolaa
Valmistus askel askeleelta
1. Sekoita valkuaiset suolan kanssa, tl sokeria ja puoli maitoa. Kaada jauhot ja vaivaa taikinaa lopussa kaada jäljellä maito ja sekoitetaan jälleen.
2. Pidätämme taikina 20-30 minuuttia valaa. Sillä välin, teemme omenat: minun, kuoritut ja ydin, leikkaa renkaiksi 1-2 cm: n paksuinen. Mausteina omenoita sokeri ja kaneli.
3. Kevyesti vispilä kerma, tuovat niitä taikinaan ja sekoita.
4. Kuumenna paistinpannu kasviöljyä. Me prick omena ympyrä on haarukka ja pulahtaa taikina. Laita pannulla ja paista molemmin puolin kunnes kullanruskeaksi.
5. Levitä levyssä, joka aiemmin luodun paperia pino liikaa rasvaa. Ennen tarjoilua, jos haluat, voit ripotella omenoita tomusokeria lisäämällä jauhettua kanelia. Hyvää ruokahalua!
Ja yllätys ja helliä rakastettu ruokia, perinteisiä eri puolilla maailmaa, autat meidän Suosituimmat haut Keittiöistä maailman.
