Laihtua nopeasti, helposti ja paljon jokainen tyttö haaveilee on ylipainoisten. Joskus yrittää nopeasti laihtua ei johda toivottuun tulokseen, ja joskus aiheuttaa vakavaa terveydellistä haittaa.
Ollakseen tehokas laihtuminen ja painon lasku tasaisesti ja ilman haittaa terveydelle, eivät tee virheitä monet laihduttajat. Ja mitä, lukemista.
Laihtua yksin on vaarallista terveydelle / istockphoto.com
5 laihtumiseen virheitä, jotka voivat vahingoittaa terveyttä
1. tiukat ruokavaliot
Rasvaa ihmiset ovat tottuneet syövät suuria määriä ruokaa, niin leikata niiden ruokavalio pitäisi olla asteittaista, kolmesta syystä. Ensinnäkin jatkuva halu syödä takia suuri määrä vatsan johtaa vakavaan stressiin ja nopea erittelyt. Toiseksi ankarasti ruokailu volyymit hidastaa aineenvaihduntaa saada enemmän rasvaa "pahan päivän varalle." Ja kolmanneksi, haima "tottunut" varata tietty määrä mahanesteessä ja jos voimakkaasti rajoittaa määrä ruokaa mahahapon polttaa vatsan seinän ja johtaa gastriitti tai haava.
2. Jyrkkä kasvu liikunnan
Lihavilla ihmisiä, useimmiten johtuu lihavuudesta tai ylipaino on terveysongelmia, kuten sydän- ja liikuntaelinten järjestelmien. Siksi jos alkaa tahtiin itse dramaattisesti kuormia kuntosalilla, on vaarana, hyvin pian olla sairaalassa sängyssä. Tämän välttämiseksi lisätä liikuntaa vähitellen, on parasta aloittaa yksinkertaisesta kävellä maltillisesti, pilates tai jooga.
Intensiivistä koulutusta tarpeen seurata heidän terveydentilaansa, verenpaine ja pulssi / istockphoto.com
3. thermoeffect
Vyö tai shortsit vaikutusta saunan olivat uskomattoman suosittu kymmenen vuotta sitten, mutta tänään, jotkut ihmiset virheellisesti uskovat, että "keitto" auttaa laihtua. Itse asiassa, kuten vaatteet vaikuttaa osaltaan menetys kehon vettä ja mineraaleja henkilö, joka johtaa vakava nestehukka ja terävä paineen aleneminen, joka voi aiheuttaa pyörtymisen.
4. Teetä ja laihdutusvalmisteita
Noin BAA-t vaarat laihtumiseen kaikki ovat pitkään kuulleet kuitenkin haaveilee ohut kuva, naiset kokeilemalla terveytensä pillereitä tai oluen teetä tuntemattoman koostumuksen. Parhaimmillaan nämä lääkkeet eivät vaikuta kehon tai aiheuttaa ripulia, ja pahimmillaan voi johtaa tehohoidossa ja jopa kuoleman.
5. Älä koske lääkäreitä
Liikalihavuus ja ylipaino - ei ole vain kaunis kuva, mutta myös vakavia terveysongelmia. Ylipaino liittyy usein sairauksia kardiovaskulaaristen, liikuntaelinten, hormonitoimintaa ja ruoansulatuskanavan, joten ennen kuin aloitat laihdutus mitä tarvitset läpäistävä kattavan tutkimuksen, jotta ravinto "kokeiluja ei aiheuttanut vakavia sairauksiin.
Sinulla on myös hyödyllistä tietää, mitä piilotettu syyt estävät sinua laihdutus.
view: https://www.istockphoto.com
