Raskaus - täydellinen aika jokaiselle naiselle. Hänen ruumiinsa on muuttumassa ja valmistautuminen syntymistä vauva. Mutta on edellytykset ja muutokset kehossa, joka voi pelottaa nuori äiti. Opi muuttuvassa kehon raskauden aikana ja varautua siihen, että se ei tarvitse pelätä.
Prosessit ja muutokset - ruumiin, ulkonäkö, terveys, tunnetila - jotka tapahtuvat raskauden aikana, luonnollinen. Naisen keho sopeutuu tarpeisiin vauva. Jokainen raskaus on ainutlaatuinen, ja jokainen elin on erilainen. Mutta on tiettyjä kohtia, jotka voisivat merkittävästi heikentää vaikutelman ihanteellinen 9 kuukautta. Mitä epämiellyttäviä muutokset kehossa saatat kohdata raskauden ja mitä tehdä.
rinta
Raskauden aikana rintojen koko muuttuu useita kertoja. Hän saattaa olla sairas, niin että se on mahdotonta koskettaa sitä, on punoittavat, ternimaito seisovat ennen synnytystä. Ja syntymän jälkeen, kun se on maitoa, se tuntuu raskas. On tärkeää, tällä hetkellä käytettävä erityisiä alusvaatteet raskaana oleville naisille ja nuorille äideille estämiseksi aleneminen pektoraalilihaksen.
vatsa
Keski viranomainen muutokset kehossa raskaana olevan naisen - kohdussa. Kasvua vauva se venyy. Eivät vain odottaa, että "raskaana" vatsa heti lähteä heti siirtynyt rodzala osastolla. Tarvitset aikaa palautua ja erityistä synnytyksen voimistelu (tarkista lääkäriltä, koska se voi tehdä sinulle), jonka avulla lihakset halutun muodon. Mukaan lääkärin suosituksen, pick side raskaana oleville naisille, mikä tukee vatsaa.
nahka
Jotkut naiset joutuvat kuiva iho, iän paikkoja ja outoja tummaa raitaa vatsan. Älä huoli, koska hormonit toimivat. Paljon vaivaa ja kokemuksia syy ruma strip-venytys, jotka näkyvät reisien ja vatsan, kun nainen aikoo tulla äiti - niin iho sopeutuu muutoksiin ja valmistautuu lähtemään. Vai et venyttely riippuu monista tekijöistä, kuten geneettiset ominaisuudet ihoa. Joka tapauksessa on erittäin tärkeää raskauden aikana iho- oikein: kosteuttaa, ravitsevat, tee kevyt hieronta. Nykyään voit ostaa paljon tuotteita ihonhoitoon raskauden aikana, mukaan lukien ehkäisyyn venyttää markkaa (Stryi). Mutta ostaa kalliita voiteita ja öljyjä ei tarvita. Ehkäisemiseksi venyttää markkaa ja parantaa ihon turgor osoittautunut erinomaiseksi ja tavallisten oliiviöljyä, jota käytetään monissa tulevaisuuden äidit. Näistä varoista on täydellinen sinänsä luonnollisia öljyjä: vehnänalkioöljy, rypäleiden siemenet, manteli.
takaisin
Raskauden aikana, vatsalihaksista ei selviydy kuormaa, osa siitä kehosta vaihtaa takaisin. Siksi epämukavuus selkärangan ja kipua, jotka valittavat nainen mielenkiintoisella asennossa. synnytyksen jälkeen kivulias tila takana voi jatkua, koska vatsalihakset kestää jonkin aikaa toipua.
suolet
GIT on myös vaikea raskauden aikana. Raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana aamupahoinvointia voi esiintyä toisen ja kolmannen - ummetus ja närästys. Ummetus saattaa vaivata paitsi raskauden aikana vaan myös synnytyksen jälkeen. Siksi on erittäin tärkeää, ja odottaessaan vauvan, ja synnytyksen jälkeen, noudattavat monipuolinen ja hyvä ravinto, joka Säädä tuolin ja minimoi epämukavuutta.
jalkaa
Jalka kipu, turvotus ja phlebeurysm voi merkittävästi heikentää tuntuu raskaana. Monet naiset jälkeen synnytyksen kokemus havaittavissa helpotus, jotkut on laihtua tuntea raskaus jalkoihin. Keskustele lääkärin, onko mitään järkeä ostaa puristus sukkahousut. Usein levätä, nosto jalat, työskentelee tietokoneella, korvata alhainen jakkara hänen jalkojensa juureen.
rakko
Kaikkein epämiellyttävä kohtaaminen mitä voi raskaana - inkontinenssin. Vain vauva painaa rakko, niin se on vaikeaa naisille hillitä itseään. Jos tämä jatkuu syntymän jälkeen, yhteystiedot gynekologin: hän testaa sinut infektioihin ja määrätä harjoitukset vahvistaa lihaksia vatsan ja emätin.
Riippumatta tapahtuu muutoksia elimistössä tärkeää muistaa, että raskaus - ei ole sairaus, ja kaikki epämiellyttävät hetkiä tulee jonkin ajan kuluttua syntymästä. Tietenkin, jos noudatat oikea elämäntapa ja ruokavalio ja huolehtivat itsestään.
Saat myös kiinnostaa tietää Top hyödyllisintä tuotteita äidin ja vauvan.
