Planck - yksinkertainen käyttää, joka ei koskaan menetä sen suosiota. Hänen säännöllisyyden ei vie paljon aikaa ja ei vaadi valmistelua, ja tulos sinuun vaikutuksen.
Hihna on hyödyllinen? Tämä harjoitus parantaa kuntoa vatsalihakset ja takaisin, sekä jalat, kädet ja pakarat. Lisäksi on olemassa ainakin 7 syytä hankkia baarissa päivittäin.
1. Tilan parantamiseksi lihaksiston
Säännöllinen suorituskyky lankku vahvistaa lihakset ja parantaa ryhtiä / istockphoto.com
2. Parantaa kuntoa selkälihaksia
Performing hihnat voit muodostaa lihaksikas korsetti ilman tarpeetonta rasitusta selkää ja lantiota. Jos seisot baarissa joka päivä, voimme vahvistaa paitsi alemman kehon osaa, mutta myös ylä-, vähentää selkäkipu.
3. Parannettu aineenvaihdunta (aineenvaihdunta)
Planck polttaa enemmän kaloreita kuin tavallisesti harjoitusta paina - ylä-ja kiertämällä ylävartalon. Mukava bonus niille, jotka haluavat laihtua ja parantaa muodossa.
4. parantunut ryhti
Miten seisomaan baarissa / istockphoto.com
5. Kehittää tasapainoa
Jos et kestä yhdellä jalalla ja kolmekymmentä sekuntia, niin sinun täytyy ehdottomasti toteuttaa säännöllisesti baarissa. Tosiasia on, että vahvistaminen vatsalihasten ja selkälihaksia johtaa siihen, että se on helpompi pitää tasapainossa. Tasapainoa auttaa saavuttamaan hyviä tuloksia tahansa urheilussa.
6. joustavuus kehon
Planck auttaa venyttää lihaksia ja nivelsiteitä, jotka on kiinnitetty hartiat, lapaluiden, solisluut, lonkat, vaikka varpaat. Joustavuuden lisääminen koko kehon, saat lisäetuja suorittaessaan muita liikunnan ja vain jokapäiväisessä elämässä.
7. Parantamalla psyykkisen tilansa
Planck on myönteinen vaikutus hermoja, vahvistaa lihaksia, jotka aktivoidaan rasitustiloissa. Täyttävät baarissa joka päivä, voit parantaa mielialaa, ja tämä harjoitus on myönteinen vaikutus hermostoon.
Sinulla on myös hyödyllistä tietää, miten voittaa apatia urheilua.
