Laihtua ilman ruokavalion rajoituksia ja urheilu unelma kaikille, jotka syö ylimääräistä kiloa, ja se on totta!
Afrikkalainen tutkijat sanoivat löytäneensä joka vähentää ruokahalua ja edistää laihtumista. Mitä tämä tarkoittaa ja miten se toimii?
Miten laihtua ilman ruokavalioon ja urheilu / istockphoto.com
Tutkijat alalla Experimental Nutrition teki tutkimuksen ja totesi, että apua laihtua on yleisin ikenet. Ravitsemusterapeutin Keri Gans väittää, että purukumi voi olla todellinen ihmelääke niille, jotka haluavat laihtua, mutta tämä voisi tapahtua, sinun täytyy seurata joitakin sääntöjä. Sinun täytyy laittaa ikenet aterian jälkeen, sen sijaan, että makeisia ja korkea-kalori jälkiruoka. Vain muutama minuutti ja halu syödä jotain herkullista ja makea katoavat. Miksi se toimii?
Purukumi voi vähentää ruokahalua ja "huijata" kehosta. Pureskelun aikana kohdistettu mahanesteessä stimuloi reseptorit, jotka ovat vastuussa nälkä ja kylläisyyden.
Amerikkalainen ravitsemusterapeutti jakoi tämän yksinkertaisen elämän hakkerointi, mutta varoitti, että tarve pureskella purukumia säännöllisesti, jokaisen aterian ja enintään 5 minuuttia. Lisäksi valinnassa märehtivät, katsomaan rakennetta, se on väistämättä sokeriton, muuten et vain laihtua, mutta myös pilata hampaita.
Myös sinua kiinnostaa tietää, että kuinka nopeasti laihtua avulla veriryhmä harjoituksia
