Jokainen, joka on koskaan dieted tietää, että päivittäin ei tarvitse ajoittain halua syödä pala "kielletty" tuotetta. Miten tehdä niin, ettei häiriöitä?
Voidakseen maksimoida henkilö voisi säilyttää kohtuullinen tasapaino ammattiurheilijoita oli chitmil loi joka on käännettynä "huijaaminen" ruuan ja on suunnitteilla rikkoo ruokavalio.
Miten se toimii?
Chitmil laihdutus / istockphoto.com
On vaikea löytää miehen, joka voi pitkän aikaa noudattaa selkeitä suuntaviivoja ravitsemus. Mutta paljon helpompaa se on annettu, jos tiedät, että vain muutama päivä voit syödä suosikki suklaata tai pizzaa.
On tärkeää ymmärtää, että chitmil - se ei ole "väärennetty" koko päivän, mutta vain "petollinen" yhden aterian. Lähes jokainen asiantuntija vallan taipuvainen katsomaan, että 90%: n ruokavalio on terveellinen ruokavalio, ja 10% tulisi koostua suosikki kohtelee.
Joka vaatii chitmily?
Chitmil laihdutus / istockphoto.com
Jos henkilö ylläpitää tervettä tasapainoa, ja tiedämme, että kun se on tarpeen käyttää, urheilu säilyttäminen terveinä, eikä niinkään valmisteltaessa kilpailun, se chitmily ovat täysin perusteltuja toimia, koska se on tärkeää pystyä rentoutumaan ja vapauttaa ajatukset oikeasta syöminen. Joka tapauksessa vastoin tavanomaiset kohteet saisi johtaa paniikkiin ja "nakaznym" ylimääräistä kaloria syönyt. Se on hyvin yksinkertaista. Seuraavana päivänä haluat palata rutiineja.
Chitmil avulla henkilö nopeasti saavuttaa tavoitteensa ilman häiriöitä.
Chitmil avulla henkilö nopeasti saavuttaa tavoitteensa ilman häiriöitä, koska hän tietää, että esimerkiksi, viikonloppuna se on tapaaminen ystävien ja suosikki pala kakkua. Itse asiassa menettämässä paino on erittäin tärkeä psykologinen tekijä, ja syödä kunnolla ilman poikkeamia, ja jopa ilman kannustimia, melko kova - erittäin helppo menettää motivaatiota.
Mutta suurin etu vetäytyä ruokavaliosta, ikään kuin se saattaakin kuulostaa järjetöntä, on tukea laihtuminen. Annettuaan itsensä virallista ateria, jonka voit syödä niin paljon kuin haluat syödä viikossa, voidaan merkittävästi vähentää halu rikkoa hänen ruokavaliostaan muina päivinä.
Tietenkin, kuten missä tahansa liiketoimintaa, on olemassa joitakin hyviä ja huonoja puolia. Ja viimeinen on psykologinen riippuvuus. Ja tässä se on tutkittava, onko se on niin tärkeää todella chitmilit useita kuukausia, ja onko se tulee johdonmukainen tapa. Ottaen kuitenkin huomioon, että tällainen poikkeaminen ruokavalio tekee enemmän hyötyä kuin haittaa, ehkä se ei ole pelottavaa.
Chitmil laihdutus / istockphoto.com
Mutta soveltaen chitmily, on myös tärkeää pitää kiinni perussääntöjä:
- Yritä olla tekemättä chitmily edessä television tai tietokoneen, koska se voi johtaa siihen, mitä syöt kaksi kertaa niin paljon
- Ei hyvä päivä chitmila luopua tavallista ruokaa ja saada suosikki kohtelee sijaan tavallinen aterioita. Lisää vain toinen tapa chitmila
- Yritä chitmilit 16-17 tuntia, jättäen reservi aikaa sulatella ruokaa ennen nukkumaanmenoa
- Voit vapaasti chitmilit jälkeen intensiivinen koulutus, kun aineenvaihdunta on ylikellotettu maksimi, ja se tarkoittaa, että chitmil kierrättää paljon intensiivisempi
- Älä häpäisevät itseäsi chitmil - rentouttavaa aikaa, joten tässä on sopimatonta sortoa. Toteutettava chitmil koska suunniteltu vastuuvapauden sen oikea ravinto, jotka eivät millään tavalla olisi kehosi on negatiivinen vaikutus.
Myös sinua kiinnostaa tietää, että miten laihtua yksinkertaiseen ruokavalio nimeltään 6 terälehtiä
