Time - korvaamaton asia, niin monet haave löytää 25. tunti päivässä, koska krooninen Ajanpuutteen niiden takana on vielä paljon realisoitumattomat suunnitelmia sekä hukata tärkeitä elämän hetkiä. Mutta on toinen, että nämä ihmiset voivat helposti hallita aikaa, eikä tuhlaa sitä trifles.
Ymmärtänyt oikein haluatte käyttää aikaa päivittäin tilaan, on mahdollista laskemalla läsnäolon ja määrän elämäsi hronofagov - johtavat tekijät ajanhukkaa. Joten, tässä on luettelo, joka voi auttaa pääsemään eroon monta kertaa wasters - katsoa heitä kasvoihin!
TV ja Internetin käyttöön. Kuvittele hetken, että olet viettänyt kaksi kuukautta katsomatta puhelimen näytöllä, tietokone ja televisio. Esittelyyn? Ei kovin lupaava ja nudnovato, eikö? Mutta jos "Hover" verkoissaja sohvalla, katsella televisiota, vain pari kolme tuntia päivässä, vuoden ja vain säästää mesyatsok toinen arvokasta aikaa.
Mitä tehdä?Vaeltamaan päämäärättömästi tunteja ei verkoissa liikkuvat yhdestä linkki toiselle, eikä vaihda television on äärettömän etäinen, määrittää oman ajastin-stop näiden toimien
- Älä aloittaa aamun Internetin parempi nauttia aamulla aikavälillä tai muita hyödyllisiä harjoitus, joka on vain enemmistö ei ole aikaa
- Tuijottaen tietokoneen ruutua tahansa gadget, kysy itseltäsi: "Miksi minä teen tätä, ja mikä on minun tarkoitus?"
Puhelimeen. Nykymaailmassa ilman viestintävälineitä on erittäin vaikea hoitaa ja joskus jopa mahdotonta. Kuitenkin tämä pieni (ja joskus ei) suorakulmainen gadget varastaa suurimman osan ajasta, erityisesti nuorten äitien. Tietenkin puhua ystävien ja perheen kanssa on tarpeen, sekä ratkaisemaan joitakin painamalla kysymyksiä, mutta joskus nämä toimet voidaan merkittävästi minimoida.
Mitä minun pitäisi tehdä?. Varaa kiinteä aika puhua perheen kanssa, esimerkiksi kävely lapsen kanssa puistossa, kun hän nukkuu. Tai aikuinen lapsi, kun hän kuljettaa pois leikkii muiden lasten kanssa. Missään tapauksessa ei korvaa henkilökohtaista kontaktia lapsen kanssa puhelun.
Sopia myös heidän rakkaansa, mihin aikaan sinun olisi parempi soittaa. Muuten, voit olla varma, että joku soittaa samaan aikaan, kun murunen nukahtaa, ja ehkä olet hänen kanssaan. Vai aiotko tehdä kotitöitä aikana päiväunien levoton, ja puhelin kutsua näitä suunnitelmia tarkasti rikki.
Perfektionismi. On monia äitejä-perfektsionistok yrittää tehdä kaiken täydellisesti ja "kaupankäyntitunnuksella". Se voi kuitenkin viedä paljon aikaa pelaamiseen. Ja esimerkiksi päivittäin täydellisesti siisti paistaa tasainen, ei voi korvata murusia ne hetket vuoropuhelun antaisi äiti.
Mitä tehdä? Noina hetkinä kun päätät että sinun täytyy tehdä jotain täysin, tee se hyvin, vietettyään paljon lyhyemmässä ajassa Jos teet tämän, vahvuus hahmosi, niiden hankkiminen on vaikeaa, käytä kuuluisan lauseen: "Perfect - hyvän vihollinen."
Kyvyttömyys priorisoida. Yrittää tehdä useita asioita samanaikaisesti, siinä pelossa, että muutoin ei ole aikaa, johtaa päinvastaiseen tulokseen - ei yksi asia todella, todella ei loppumaan.
Mitä tehdä? On tarpeen yrittää yhdistää asioita, jotka voi itse tehdä rinnakkain. Esimerkiksi, kokki illallisen ja puhua puhelimessa äitinsä kanssa. Yritä suunnitella päivän etukäteen, ottaen huomioon prioriteetit on tärkeämpiä asioita.
Puute itsekuria. Olemme kaikki ihmisiä ja meillä kaikilla on tunne laiskuus. Kuitenkin lykkääminen tärkeät asiat kaukana laatikossa mitään hyvää ei laiska, lopulta, alkaa lukea mittakaavassa myös miksi siellä tulee tunne tyytymättömyys elämään.
Mitä tehdä? Kokeile itse selvittää syy oman laiskuus. Ehkä se on banaali väsymys, ja sinun tarvitsee vain rentoutua ja paeta arjen asioihin.
- Kirjoita itsellesi listan ja mennä ulos, käynnistää ne vähitellen toteuttamaan alkaen helpoin.
- Yritä käyttää ajastinta suorittamaan tietyn tehtävän.
- Hemmottele ja palkitse itsesi kaikkien ajettujen käsitellä.
- Lue motivoiva kirjallisuus - paljon se auttaa.
Myös muista kysyä että tällaiset suunnitelmat "semidelki" ja miten he voivat auttaa sinua pysyä kaikki
