Sydän- ja verisuonisairaudet vuosittain leikkaamaan enemmän asukkaita kuin muita sairauksia. Viime aikoina on ollut paljon vanhusten, on nyt ongelma tärkein "moottori" ruumiin nuorennusleikkauksen. Mitä tottumukset tuhoavat sydän?
Suurin ongelma sydän- ja verisuonitautien, että ne johtavat kuolemaan. Yritä muuttaa näitä 7 tottumukset niin, että "moottori" enää toimi moitteetta.
istumista elämä - bich nykyihmisen. Lähes 80% ajasta vietämme viidentenä pisteen toimistossa, ja sitten takana TV. Tämä johtaa taantumaan verta ja auttaa kehon kerääntyä rasvaa. Sydän tykkää aktiivisia ihmisiä kohtuullisesti. Jos toimisto planktonia - anna itsesi aktiivinen yönä kävelee, kuntosali, tanssi, kävellä lasten kanssa ja opettaa heitä ei jäädä sohvalle.
Savukkeet ja alkoholi ne erityisen haitallisesti verenkiertoon. Savukkeiden kuristaa alukset ja ulottuu alkoholia. Joten ne kuluvat nopeammin. Kuvitella millaisen viestin saa aivot kun henkilö yhdistää viinilasin savuke? Kapea - laajentaa, laajentaa kapea - ei auta.
Hermostunut mieli, eikä usein.Negatiivinen ajattelevia ihmisiä valittavat usein sydänoireita. Kaikki hormonit stressiJotka lisäävät kuormitusta tärkein "moottori". Ei ihme nämä ihmiset ovat nimeltään "ottaa vakavasti". Joskus liian lähellä... Katso ympärillesi ja huomaa iloa, sydän, olet kiitollinen.
Ylensyönti ja Lishny paino- rutto nykyihmisen. Pikaruokaa, rasvaisia ruokia, vähäinen kuidun saanti - kaikki tämä kuluu meidän "moottori". Todistettu, ihmiset, jotka käyttävät 300-400g hedelmiä ja vihanneksia päivässä, vähemmän kärsivät sairauksien verenkiertoelimistön. Ansiosta kuitujen käytön - he syövät vähemmän korkea-kalori elintarvikkeet.
liiallinen liikunta - Voitraynost, jotka virtaavat faneille terveellistä elämäntapaa - liiallinen kuormitus tärkein "moottori" on negatiivinen vaikutus hänen työstään. Sydän kuluu nopeammin ja aikaisemmin alkaa huonosti.
Saat myös kiinnostaa tietää vaarallisia tuotteita lämpöä.
