Kun vanhenet, ihmiset alkavat miettiä miten säilyttää nuorten ja aina näyttää hyvältä. Monet uskovat, että tämä voi auttaa kosmeettisia tai plastiikkakirurgia.
Itse avain nuorten on ihmisen elämäntapa. mitä turmiollinen tottumukset Ne tekevät meistä vanhemmat olemme?
ruoka
Puolivalmiita tuotteita, pikaruokaa, vähän nestettä ja yleensä ruma ravinto voi auttaa meitä pysyä nuorena. Väärä ruokavalio näkyy myös ulkonäkö, jolloin ihon tylsää ja välinpitämätön. Jos ilmeinen muuttuu ulkonäöltään, kannattaa harkita ruokavalio.
alkoholi
Usein alkoholin käyttö vie meidän nuoriso. Pestä pois kehosta kaikki ravintoaineet, maksan ja kehon kärsii pahasti kuivattu. On parempi minimoida alkoholin kulutusta.
aurinko
Tämä D-vitamiinia, mutta maltillisesti. Paljon aurinkoa kuivattaa ihoa, mikä puolestaan johtaa ryppyjä ja ruskeita pilkkuja. Siksi on tarpeen kaikkina vuodenaikoina käyttää voiteita SPF suojaa vähintään 20.
unelma
Terveellistä nukkua - pantti nuoruuden, terveyden ja kauneuden. Aikana jatkuva unen puute, stressi tuottaa kortisoli, hormoni, joka pilkkoo proteiinia kehossamme, mikä johtaa heikentymiseen ihon joustavuutta ja yleistä terveydentilaa. Meidän täytyy yrittää ratkaista lepotilaan, ja mene nukkumaan ajoissa.
stressi
Kuten edellä on mainittu, aikana jatkuva henkinen stressi tuottaa kortisolin, joka vahingoittaa kehon. Jos on jännitystä ja ulkonäkö tämän vahvistuksen, sinun pitäisi ajatella loput.
Myös lukea tapa, joka auttaa pidentämään: tutkijat
