Toxemia - asia niin monimutkainen, että joskus tuo raskaana todellinen piina. Tarjoamme muutamia yksinkertaisia vinkkejä, joiden avulla läpi tämän vaikean ajan kanssa vähiten menetys kehon.
Yrittää kävellä vähintään puoli tuntia päivässä. Jos mahdollista, tee aina jopa maanalainen bussilla ja jalka. Herääminen aamulla, älä hypätä suoraan sängystä, syödä kourallinen pähkinöitä tai pari evästeet asetetun illalla yöpöytä.
Älä pakota itseäsi tiukasti aamiainen ja lounas. On parempi syödä jotain pientä kahden tunnin välein (evästeitä, siivu juustoa, omena). Anna käsilaukussa on aina välipala.
Syödä elintarvikkeita runsaasti proteiinia (pavut, jyvät, pähkinät, siemenet, kala, liha, maito). Maito ja maitotuotteet ovat runsaasti kalsiumia ja enemmän, ne ovat erittäin tarpeellisia sikiöön rakentamiseen solun. Jos et voi syödä paljon, yritä käyttää vain kaikkein hyödyllisiä tuotteita.
Yritä imeä sitruunaviipale tai mandariini. Jotkut hapan auttaa, mutta muut happo aiheuttaa takaiskua, lisääntynyt pahoinvointi. Kuuntele kehoasi. Joskus se auttaa suolattu keksejä, suolakurkkua, hapankaali.
Aterian jälkeen, älä kiirehdi, anna itsesi muutaman minuutin makuulle. Jotkut auttaa vitamiinien raskaana oleville naisille yöllä. Varsin eksoottinen resepti: aamulla, makaa sängyssä, juo lasi vettä tl omenaviinietikkaa ja tl hunajaa. Jotkut auttaa kivennäisvettä (Narzan, Bordžomi). Jos se tuo helpotusta, aina pitää vesipullo laukussa. Mint - osoittautunut työkalu. Voit käyttää valuuttoihin, minttu purukumia tai minttu teetä. Kaksi ensimmäistä vaihtoehtoa julkisilla paikoilla kätevä nopea poistaminen pahoinvointia.
Lopuksi, lääkitys torjumiseksi toxemia (vain lääkärin määräyksestä): Reglan, splenin (injektiot), glukoosi C-vitamiinia (tiputus), Essentiale Forte, Polyphepan.
