Kaikki tietävät, että vesi on hyvin suuri merkitys kaikkien elämässä, itse asiassa se on kasvualusta kaikki solut kehomme. Ja kuten me kaikki muistamme kalaparvesta penkki, että ihmisen elimistö on 70% vettä, mutta täällä, sinun täytyy juoda joka päivä tietty määrä nestemäistä - usein useimmat meistä unohtaa.
Kuitenkin vesi ihmiskehon todella on yksinkertaisesti korvaamaton, suunnilleen sama kuin ilma, jota ilman emme voi elää. Veden takia meidän elin ylläpitämään kehon lämpötila, normaali nivelten liikkuvuutta ja suoritettiin jatkuvaa hapen soluihin, jotka voivat sitten riittävän pitkän aikaa kerätä ja tallentaa ravintoaineiden elin.
Ihmisen tilasta, koska ei ole nestettä kehossa, nimeltään nestehukka ja täydennystä menetettyjen nesteiden terapeuttinen menetelmä, jossa käytetään lääkärin hoitoa - nestehukka.
nesteen vaje elimistössä on erittäin kielteinen vaikutus myös kaikkien elinten ja sisäisiä järjestelmiä mies, joten kannattaa kiinnittää erityistä huomiota tähän asiaan ajoissa ja täydentymään kehon tarvittava määrä pidättää vettä.
siellä kolme astetta nestehukka - lievä, kohtalainen ja vakava, tunnettu siitä, että nopea lasku ruumiinpainon indeksi, joka voi johtaa ei-toivottuihin haitallisia vaikutuksia.
1) yleisin syy ihmisoikeuksien vesitasapainon - rikkoo juomisen järjestelmänEli kun vesi pitkään ei päästä elimistöön;
2) Ripuli ja oksentelu- ongelmia maha-suolikanavan, jossa on voimakas menetys kallisarvoista nestettä;
3) PKiihtyvä ruumiinlämpö koska sellaista sairautta tai kuumalla sääolot, jotka johtavat tehokkaaseen hikoilua;
4) polyuria - patologinen tila, jossa kasvoi useita kertoja päivittäin virtsaneritystä.
5) aktiiviharrastajille enintään nestehävikkiä hikoilu ja korkea saanti tiettyjen lääkkeiden, se on erittäin vahva diureetti.
nestehukka oireet
• virtsan värin - normaalissa kunnossa, se olisi kevyt ja ilman tarpeettomia kovia hajuja, mutta jos keho on kuivattu, virtsa on tumma väriltään vahva epämiellyttävä haju.
• Heikkous, väsymys ja uupumus - voimat alkavat lähteä mies, on heikkoutta lihaksissa, nopeuttaa pulssi ja heikkenevä yleistä terveyttä ja kuntoa.
• Kuivaa ryppyinen iho - kuivauksen aikana, se menettää kiilto ja elastisuus. On todistettu testi: sinun täytyy ihopoimu käden - kun kansi otti heti alkuperäiseen tilaansa ja tasoitetaan sitten elimistö ei tarvitse nestettä, ja jos kansi on hyvin pitkä säröillä alas, tämä on ensimmäinen merkki siitä, että iho on kuiva, ja kehon tarve täyttyä vedellä.
• tarve organismin nesteeseen, jonka jälkeen tunne jano ja kuivaus limakalvojen - suun kuivuminen, nenän ja jopa silmät. Pikkulasten mukana itku ilman kyyneliä, ruokahaluttomuus, kuiva kielen ja huulet.
• Ongelmia tuoli- puutteen vuoksi nesteen henkilö joutuu ummetus, koska on hidas prosessi ruoansulatuskanavassa.
• Päänsärky, sydämentykytys, huimaus ja alhainen verenpaine, stressi, ja kouristukset - Se on jotain, joka aiheuttaa kuivumista.
Yhteenvetona, muista: juoda paljon vettä! Huomaa, että tarvittava annos nestettä 2-3 litraa päivittäin, riippuen kehon painosta. Älä levitä stressiä kehon, vain seurata perus vesitasetta parametreja.
Ja suosittelemme kiinnittää huomiota Japanin menetelmä veden käsittelemiseksi, joka auttaa sinua ja perhettäsi vuosia pysyä onnellinen ja terve.
