Vauva on kasvanut, joten tilalle äidin hyytelö ja seosten pyureshkam ja soseuttaa puuroa pitäisi tulla aikuisten tuotteita. Miten ruokkia lapsen vuoden kuluttua, mitä ruokia pitäisi aina olla pöydällä, ja mikä on tiukan kiellon?
vuoden kuluttua vauvanruokaOn yhä monimuotoisempi ja se muuttuu vähitellen yhteiseen taulukkoon, mutta vain siinä tapauksessa, että koko perhe syö oikein. Tämä tarkoittaa ei paistettu, rasvainen ja mausteinen elintarvikkeet, rikas liemi ja zazharki ensimmäisellä kursseille, enemmän kasviksia, hedelmiä ja muroja.
Esimerkkimenu lapselle yhdestä vuodesta kolmeen
aamiainen: maito puuroa, maitoa / teetä, leipää, voita ja juustoa
lounas: hedelmä
lounas:kasviskeitto, lisukkeita (tattari, riisi, perunasose, vehnä puuroa, bulgur, couscous, jne), liha kohokas / höyry kyljykset, salaattia tuoreita vihanneksia (porkkanat, tomaatit) auringonkukkaöljyä), hedelmähillokkeissa
välipala:maito / jogurtti / jogurtti, muffinssi tai leivonnainen, hedelmiä
illallinen: kasvisruoat (patoihin, keitetyt vihannekset, paahdettuja kasviksia juusto) ja teetä.
Tämä on vain karkea valikko, joten yritä päivittäin tehdä jonkin verran vaihtelua, kuten 2-3 kertaa viikossa, tarjoavat lapsi aamiaista keitetty kananmuna tai munakas välipala. Myös illalliselle sijaan kasvisruoat voi tarjota rahka vanukasta tai cheesecakes. Lapsi kahden vuoden jälkeen, kerran viikossa voit antaa kaakaoVain luonnollista ja keitetyt sinulle eikä keittää pakkauksen.
väri sääntö. Vuoden kuluttua, jolloin lapsi saa pääosan vitamiinien ja kivennäisaineiden ravintolisistä kasvanut, on tarpeen saada aikaan tasapainoisen ja monipuolisen ruokavalion. Lapset ravitsemusterapeutit suosittelevat annetaan lapselle päivittäin vähintään yhden tuotteen jokaista väriä ryhmään.
valkoinen: banaanit, päärynät, perunat, kukkakaali
oranssi:kurpitsa, porkkanat, persikat, mangot, bataattia, keltainen omenat
punainen: tomaattia, punaiset omenat, mansikat, kirsikat
vihreä: vihreät herneet, pinaatti, parsakaali, kiivi
sininen:viinirypäleet, rusinat, mustikat, luumut
Yleiset säännöt elintarvikkeiden Lapsen vuotta vanhempi
Lapsi menee neljä ateriaa.
Vuonna kohtalainen määriä voidaan tarjota lapselle hyödyllisiä makeisia: hilloa, karkkia, vaahtokarkkeja.
Kahden vuoden lastenkodissa valikko saattaa sisältää ruokia aterian: pannukakut, pannukakut, nyytit, mutta huomaa, että sinun täytyy paahtaa niitä kuivalla pannulla.
Lapsi jopa 1,5 vuotta kalaa pitäisi tarjota kerran viikossa, lapsille yli - 2 kertaa viikossa.
Lisää hieman suolaa ruokia paremmin lopussa ruoanlaitto oman maun elintarvikkeisiin tulee suolattu riittämättömästi.
Hillokkeet ja jälkiruokia olisi valmistettu vähintään lisättyä sokeria tai ei, voit korvata sen fruktoosia.
Lapsilla on osallistua valikosta yrttejä: tilliä, salaattia, pinaatti, kevätsipuli.
Joka tapauksessa on mahdotonta ruokkia lapsen väkisin tai voimaa syödä kaikki astiat, alle järjestetty halut ja mieltymykset lapsen.
Sammuttaa janonsa vain puhdasta vettä voidaan käyttää, maitoa, mehua, hedelmiä soseet sokerin eivät sovellu, ne voivat olla käytetään täydentämään elintarvikkeiden saannin, esimerkiksi iltapäivällä, mutta ei tavallisena juoma päivä.
Luettelon kiellettyjen ruokien lapsille yksi-kolmevuotta
- liha ja kala liemi;
- rasva liha ja kala;
- liha ankka ja hanhi;
- kalat ja äyriäiset;
- raaka kaali
- sienet
- makkarat, makkarat, Makkarat;
- kakut rasvaa kerma;
- suklaata ja valmistettuja tuotteita sen;
- purkitettu,
- kuuma kastikkeet;
- virvoitusjuomien.
Riisipuuro kurpitsa
AINESOSAT:
Kurpitsa - 1 kpl
Kuva - 1 rkl.
Rusinat - 150 g
Kuraga - 100 g
Smetana - 3 rkl. l.
hunaja
voi
Keitetään riisi kunnes keitetty, kuivattiin aprikoosit ja rusinat kaada kiehuvaa vettä ja annetaan turvota. Pese kurpitsa, leikkaa lihaa ja leikkaa se. Sekoita massaa kurpitsan riisiä ja kuivatut hedelmät, lisätä hapan kerma ja sokeri, sekoita hyvin ja seos pannaan kurpitsan. Paista kunnes keitetyt 200 asteessa noin 40 minuuttia. Ready kaada puuroa hunajaa tai voisulaa.
Porkkana hampurilaiset kananmunalla
AINESOSAT:
Jauhelihaa (naudanliha, kana, kalkkuna) - 300 g
Munat - 2 kpl.
Porkkanat - 1 kpl.
Voita - 1 tunti. l.
Smetana - 3 taulukossa. l.
Keitä porkkanat ja munat. Hienonna munat ja porkkanat raasta. Jauheliha, jakaa samaan palloja. Sisällä jokainen muna pihvit, paikka paloitellut porkkanat, pilko muoto. Kokki pihvit höyrytetty noin 30 minuuttia.
Myös muista kysyä kuinka vaarallisia tuotteita annat lapsia joka laiskuus, kun otetaan huomioon ne hyödyllisiksi
