Ei enää salaisuus, että nuoruuden ja kauneuden ihoa riippuu paljon kollageenin kehossa. Mukaan monet kauniimpi sukupuoli, kollageeni - todellinen eliksiiri nuorison. Kuitenkin iän aine on hitaasti "tulossa ulos" kehon ja tällä on kielteinen vaikutus paitsi nuoruuden ja kauneuden, mutta myös kunnon luut ja nivelet. Onko mahdollista hidastaa tätä prosessia syömällä tiettyjä elintarvikkeita?
ikääntyminenValitettavasti se on peruuttamaton prosessi, joten on mahdotonta pysäyttää. Voit kuitenkin hidastaa sitä hieman, kiitos tuotteita, jotka sisältävät keskeisin elementti - kollageenin.
Kollageeni on proteiini, joka vaikuttaa osaltaan elastisuus ja vahvuus sidekudoksen, vaikutteita ihosairaus, oikea toiminta kaikki lihakset, jänteet, nivelsiteet, luut ja ruston. On kiitos hänelle tarpeeksi sisältöä kehossa, iho voi näyttää pitkä terveellinen, tuore, nuori ja elastinen, ja nivelet eivät menettää elastisuutta ja liikkuvuutta.
Yhä useammat kauneus teollisuudelle tarjoaa erilaisia tuotteita sisältävien kollageenia. Kuitenkin virheellisesti olettaa, että ainetta saa nautittuina ulkopuolelta. Ainutlaatuisuus ihmiskeho on, että monet aineet voi koota omaa kollageenia ja ei ole poikkeus. Kuitenkin tämä prosessi on melko pitkä ja vie enemmän kuin yhden päivän.
Kollageeni löytyy eläintuotteiden ja kasvikunnan:
- liha;
- kanan ja naudan maksa;
- rasvainen merikala;
- kasviöljyt;
- mehut;
- pähkinät;
- ohra ja ohraryynit;
- maito ja maitotuotteet;
- hedelmiä ja vihanneksia, varsinkin punainen väri;
- gelatiini.
Tämä ei ole täydellinen luettelo kaikista tuotteista, jotka sisältävät kollageenia tai aminohappoja, jotka edistävät laatimiseen prosessi. Tärkeintä - sisällyttää ruokavaliossa entistä luontaisravinnolla Hyvä ravitsemus voi olla erinomainen ehkäiseminen puute kollageenin kehossa. On kuitenkin olemassa useita oireita "ehdottaa" että ruumis kollageenin ei kuitenkaan vielä riitä.
Tämän selvittämiseksi ei ole tarpeen kuulla asiantuntijoita ja lääkäreitä tarpeeksi katsomaan hänen ihonsa ja tuntemukset nivelissä:
- jos Aloin muuttua kasvojen ääriviivatMenettää terävyys, se on varma merkki siitä, että pitäisi olla mahdollista alkaa käyttää tuotteita, jotka sisältävät kollageenia
- jos jälkeen nukkumassa kasvojen tai muualla kehossa pitkän aikaa eivät pass "sormenjälkiä" alusvaatteet - se on niin varma merkki puutteesta kollageeni
- Jos ihopoimu ylemmän silmäluomen, niin riittävä määrä kollageenin iho heti hankkia alkuperäisen ulkoasun. Jos se ei riitä, niin rypistyä mistä "tucks" hold Muutaman sekunnin.
- Jos otat muutaman kerran jalat, kädet, niska, sekä poprisedat, ja näyttää siis erityiset tyrehtyminen nivelissä, se on myös signaalin, että runko on kiireellisesti "päivitys" kollageeni
- syntymässä selkäkipu, jalat ja kädet saattaa olla alkavan tuhoutumisen kollageenin plexus
Milloin ja miten varastojen täydentämiseksi kollageenin kehossa
Molempien edellä esitettyjen oireiden puuttumisen kollageenin pitkään kuin mahdollista välttää kehossa, se on tarpeen harjoittaa ehkäisyyn tätä vaivaa, täysin ruokitaan ja sisällyttää omaan ruokavalioon elintarvikkeita, jotka sisältävät tätä arvokasta proteiinia.
Yrittää niin paljon kuin mahdollista käyttää sesonkituotteita, muista sisällyttää ne ruokavaliossa koko perheelle, etenkin lasten ateriat. Talvella missään supermarket, voit ostaa banaaneja, sitrushedelmiä, liha, kala, sekä erilaisia maitotuotteita, ottaen huomioon, että tällaisia tuotteita saa olla rasvaa.
Myös muista kysyä mitkä säännöt auttavat säilyttämään kauneutta ja nuorekkuutta ihon tulevina vuosina
