Olet jatkuvasti ajattelua: mitä syödä? Ja samaan aikaan haluat laihtua? Sitten katsomaan epätavallinen järjestelmä Shangri-La ruokavaliota. Ehkä tämä on täydellinen ruokavalio sinulle!
Seuraamalla tätä ruokavaliota, voit löytää rauhan ruoan, menettää 15 kg 3 kuukaudessa ja saada täydellinen muoto! Usein eväs, hallitsematon nälkä ja ylensyöntiä yöllä - kyllä, tämä ruokavalio sallii kaikki. Mutta miten... tämä on mahdollista?
Ruokavalio pelinä
Perustaja Seth Roberts väittää - herkullista ruokaa, sitä enemmän vaarallista se on luku. Teorian mukaan Roberts: kehomme osakkuusyhtiöissä maistuu kaloreita, ja lisää siten painoa.
Käänteisesti himmeämpi ruoan maku on, sitä vähemmän se edistää muuntaminen kaloreita rasvaa ja laittoi pallon varaukseen.
Yrittää syödä jotain, poistaa haju prosessin - pidä nenä, ja ruoka tuntuvat puolet vähemmän houkuttelevia kuin tavallisesti. Lisäravinteet vain halua. Joten voit helposti selviytymään tapana ylensyöntiä.
Ihanteellinen ruokavalio Shangri-La: syödä ja kasvaa ohut kaikki hauskaa! / istockphoto.com
Sisältävät tyhjä vähäkalorisen ruokavalion
Paino kiloa (1 punta = 450 g), kerrotaan 2, ja saat useita mauton kalorien tulisi syödä päivässä.
Esimerkiksi, joiden paino on 90 kg (200 paunaa) tarvitaan 400 kaloria mauton hillitä ruokahalua, ja näin pysäyttää painonnousu.
Niiden rooli tyhjäkäynnillä kaloreita kohdennetaan kasviöljy (grapeseed, hasselpähkinä, saksanpähkinä), hyväksyttiin aterioiden välillä.
- Roberts itse ehdotti kasviöljyjä vedellä juoda yhdellä kulauksella noin 2 rkl. l. päivässä, pitäen nenästä. Mutta voit kaataa sen palan leipää, mutta öljy lisätään salaatti, tyhjä kaloreita ei lasketa.
- Vaihtoehtona rastitelPopronomu öljyä voidaan makeuttaa vettä. Laimean fruktoosi veteen ja juoda 2 annoksina päivän.
- Pääsymaksu tyhjäkäynnillä kaloreita auttaa elimistöä hajottaa assosiaatiota kaloreita ja maku, ja mikä tärkeintä - rauhoittaa lisääntynyt ruokahalu siten, että on lähes halua, vaikka mitään rajoituksia non food määrätty.
- Tärkeitä ja juominen järjestelmä - 2,5 litraa vettä päivässä.
Ihanteellinen ruokavalio Shangri-La: syödä ja kasvaa ohut kaikki hauskaa! / istockphoto.com
puute maku
Ei välttämättä tarvitse eksoottisia elintarvikkeita, et koskaan elämässä ei yritä. Luovaa mielikuvitusta! Kokeile suola tavallista ruokaa vain kolmanneksen tavallista normi. Usein tehosekoitin. Keitot paremmin kyllästetty
Kokeilla makuyhdistelmiä: Valmista pizza kanelijäätelöä mausteilla. Kokeile kaikki erilaisia itämaisia yrttejä: kumina, Sarviapila, kataja hedelmiä.
Sinä päätät, miten pitkälle mennään oman ruokavalion Shangri-La kanssa kokeiluja, tärkeintä - tulos ei tee sinusta odottaa pitkään!
ruokavalion ja
- Voit syödä mitä haluat, ei laskemalla kaloreita
- Ei psykologinen riippuvuus tiettyjen elintarvikkeiden ja tuntia sen vastaanotosta
- Tämä on tehokas ja aivan uskomatonta tapa laihtua
Ilman taitoja terveellisen ruokavalion ja liikunnan voi tehdä kaikki samat!
Myös sinua kiinnostaa lukea tämä: Ruokavalio PMS: mitä tuotteita on positiivinen vaikutus terveyteen
