Olemme kamppailevat kylmä nopeasti: 3 tapoja voittaa kylmän

Nenän tukkoisuus, kurkun ja Pershai lämpötila 37 - nämä oireet eivät tietenkään tuo mielihyvää kaikille. Tänään kerromme, kuinka nopeasti oireiden helpottamiseen alkavan vilustuminen.

virkistys

Se ei tarvitse sietää kylmää "jaloillaan" - se on parasta, jos viettää päivän kotona, mikä antaa kehon mahdollisuus levätä ja korkealaatuista hoitoa. Älä lyö kiire antipyreettien lämpötila - lämpötila jopa 38 astetta (ja Alussa tauti vaihtelee välillä 37,2-38 astetta) tarkoittaa, että immuunijärjestelmä toimii aktiivisesti, auttaa kehon selviytymään virus.

C-vitamiini

Syövät enemmän hedelmiä. Esimerkiksi, appelsiinit, omenat, kiivi, sitruunat, greippi, kaki, ja vihanneksia tuoretta ja hapankaali, sipuli ja valkosipuli. Heillä perusteella oman ruokavalion tänään. Älä unohda neste: kuumaa vettä sitruunan, teetä vadelmia ja keittäminen ruusunmarjan.

pesu

Säännöllisesti Huuhtele nenäsi suolalla tai kasviperäisiä decoctions.

unelma

Hyvä yöunet kun kaikki tehdään vastuullisesti "yskä" toimenpiteitä - tärkeä osa hoidon. Mies, joka haluaa voittaa kylmä päivä, se on erittäin tärkeää hyvän makuulle ja nukkua se pois, minkä vuoksi ehdoton vasta sankarillisesti kestävät kylmää jaloilleen.

muistaa

• Kauden vilustuminen: miten auttaa lasta kurkkukipu
• Olemme kamppailevat kylmä nopeasti: 3 tapoja voittaa kylmän