Miten menettää 5 kiloa syömällä hiilihydraatteja? Kokeile kefir, tattari ruokavalio. Tämä sähköjärjestelmään - hyödyllinen, ravitsevaa, ja mikä tärkeintä - vähentää puolella talven jälkeen. Jotka ovat ruokavalion ja arvioitu valikossa?
Perusperiaatteet kefir, tattari ruokavalio:
1. Tattari ei ole kypsää, sitä vaati. Tämä ruoanlaitto menetelmä auttaa säilyttämään mahdollisimman paljon hyödyllisiä kohteita. Se kaadetaan kiehuvaan veteen illalla. Vesi kaadetaan yli puuroa, noin yhdellä sormella. Yöllä hän vaati ja turpoaa. Tässä muodossa on välttämätöntä ja käyttöä.
Sitä ei maustetaan suolalla tai voita. Yrttejä voi lisätä tehostamaan makua ja käyttöä.
2. Kefir ostaa tänään. Eilen ja toissapäivänä - ei sovellu. Kefir pitäisi vain olla tuoretta. Paras kaikista alkoholi itseäsi alkupaloja.
3. 1 litra jogurtti = 1 päivä. Useampi kuin yksi litra jogurttia voi juoda.
4. Vesi ja vihreä tee ilman sokeria - ilman rajoituksia päivällä. Voit juoda vettä ja teetä kuin haluat.
5. joskus voit syödä omena tai kurkkuaMutta ilman suolaa ja sokeria.
6. Tämä nopea ruokavalio, joten se Enimmäismäärä - 10 päiväJa pienin väli ruokavalion - 3 kuukauden ajan.
7. Tällaisen ruokavalion aiheinen ihmisille happamuus mahanesteen, maha-suolikanavan sairaudet (haavauma, mahakatarri, haimatulehdus), jos refluksitaudin (röyhtäily, närästys, regurgitaation), munuaisten vajaatoiminta, ihmiset diabeetikko ja yksittäiset suvaitsemattomuus tattari tai piimää.
Saat myös kiinnostaa tietää 9 parhaat tuotteet terveyden sydämen ja verisuonten.
