15. toukokuuta 2021 klo 8.00
Lisova Tamara
Tottumukset, jotka muuttavat elämäsi
istockphoto.com
Aloitan maanantaista uuden elämän - se on iholle tiedossa. Ale, anteeksi, älä odota päästäksesi loppuun. Nyyhkytä, ettet pilaa sulaketta, vaan tee pieniä muruja suureen unelmaan. Auta jotakuta, jolla on 25 tähteä, muuttamaan elämänsä
Jos ajattelemme niitä, kuinka muuttaa elämäämme, ajattelemme usein suuria ja mahtavia tavoitteita. Jos laihdut, niin vain 10-15 kiloa. Jos harrastat urheilua, juokse vain 5-7 kilometriä. Joten innostus sammuu nopeasti ja mieliala nousee siitä samalla. Aje menestyksen salaisuus on pienissä vauvoissa. Valitsimme 25 ruskeaa tähteä, koska ne ovat sinisiä kehollesi ja sielullesi. Yritä harjoitella ainakin osaa tästä listasta - ja laula, ikään kuin elämäsi olisi täynnä uusia farbeja.
Pienet askeleet johtavat suuriin tavoitteisiin / istockphoto.com
- Juo runsaasti puhdasta vettä: naiset - 2 litraa, miehet - 3 litraa.
- Mene ulos oven yli, ikkunan ulkopuolelle. Meta on 10 000 krediittiä.
- Lue kirjan 10 puolta huolellisesti.
- Osallistua hyväntekeväisyyteen. Jos ei hamanilainen, niin omana aikanaan.
- Meditoi 5 kertaa päivässä.
- Älä kiemurtele vempaimien kanssa 30 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
- Ota mukaan illallisjuhliin zvichka tietää 3 puhetta yakille ja vdyachnille
- Vikinte chi lahjoittaa kaikki harvinaiset puheet.
- Puhdista sosiaaliset verkostosi tuntemattomien ihmisten ja aiempien tilausten muodossa.
- Pidä taloutesi hyvä silmällä.
- Tuomitse vähemmän.
- Mene nukkumaan ja kierry samaan aikaan.
- Kerran viikossa kokeile jotain uutta. onko strava tai uusi asana joogasta.
- Laita meta maksamaan Borgille krediitistä. Tulet vain henkiin, jos voima sulkeutuu.
- Hyväksy їzhu svidomo, soita ubіk.
- Varo auringonlaskua. Olkoon se sisäisen inspiraation hetki
Elä hetkessä / istockphoto.com
- Talleta 10 % tuloistasi alihenkilöstöstäsi.
- Suunnittele ja viimeistele suunnitelma pitääksesi huolta naamiostasi ja kehostasi.
- Harjoittele poistumista mukavuusalueeltasi. Ryöstä pikkuhiljaa niitä, jotka hyväilevät sinua.
- Haluatko maksaa etukäteen. Esimerkiksi mitä varten, ihmiset, kuinka seistä paholaista takananne.
- Älä suoratoista itseäsi kohteliaisuuksilla.
- Ota D-vitamiinia. Vin antaa voimaa tuon voiman.
- Lisää herneitä ja vihanneksia ruokavalioon. Olkoon se sinun kutsusi.
- Luo luokitusrituaaleja, jotta olet kärsimätön tarkistusten suhteen. Esimerkiksi ei enempää kuin kuppi kawia, vaan rukous tai venytys aikaisin-liian aikaisin.
- Älä kirjoita äläkä pakota tekstiviestejä, postia, jos olet vihainen.
Luet myös cicavon:
Testi: valitse yksi kahdeksasta pojasta ja ota selvää itsestäsi
Sinä myrkyllisillä vesillä: TOP-4 oppituntia
TOP-4 ei-ilmeisen masennuksen merkkiä: haisee voi olla ja sinulla on
