6 tapaa rauhoittua Dr. Komarovskyn kanssa

Tohtori Komarovsky julkaisemalla sosiaalisessa mediassa Instagram-postauksen, joka kertoo kuudesta alkeellista, jopa käytännöllistä tapaa päästä eroon ahdistuksesta muutamassa päivässä.

6 tapaa päästä eroon ahdistuksesta

• Älä näy sosiaalisissa verkostoissa,
• Hallitse unta (vähintään 8 vuotta päivässä),
• Yritä tehdä dihal-voimistelua,
• Anna tunti ajatuksillesi ja aarteillesi,
• Siirry terveelliseen ruokavalioon,
• Tee se itse!

Komarovskin sanojen takana, jotka ovat huolissaan ihmisen luonnollisesta reaktiosta, on mahdotonta tunnistaa samanlaisia ​​​​tunteita pysyvästi ilman huonoa terveyttä.

Ahdistuneisuudesta voi tulla mielenterveyden ongelma, mutta se voi myös haitata fyysistä terveyttä.

Arvaamalla

• mikä koronavirus liittyy villiin keuhkokuumeeseen: on tärkeää tietää.
instagram viewer
• kuinka tunnistaa tulehtunut jalka koronaviruksen kautta?
• TOP-5 faktaa, jotka tuovat esille koulutuksen todellisen olemuksen.