Lääkäri, jolla on 24 vuoden kokemus, luettelee kauheita syitä, miksi siitä on yksinkertaisesti välttämätöntä päästä eroon
Kaikista ihmiselle luontaisista huonoista tavoista, tupakointi aiheuttaa eniten vahinkoa.
Yleisesti ottaen tämä viivästynyt itsemurha, tässä olen ehdottoman kategorinen.
Ensimmäinen suositus, jonka potilaat minulta saavat, on tupakoinnin lopettaminen mahdollisimman pian. Tämä toimenpide yksin ratkaisee merkittävän osan terveysongelmasta.
Mutta ymmärrän kuinka vaikeaa se on.
Ei ole turhaa, että useat tuttavani, melko menestyneet ihmiset, harkitsevat tupakoinnin lopettamisen hetkeä - yksi tärkeimmistä asioista, joita he ovat tehneet elämässään. Ja tämä huolimatta siitä, että he avasivat valtavia yrityksiä, saavuttivat menestystä urallaan, urheilussa ja henkilökohtaisessa elämässään.
Tupakoinnin lopettaminen on tärkeä käännekohta, uuden terveen elämän alku.
Ja rehellisesti sanottuna ottaisin pois diplomit niiltä lääkäreiltä, jotka kuvitteellisen hyväntekeväisyyden perusteella sanovat kokeneille tupakoitsijoille "jos olet tupakoinut niin monta vuotta, polttakaa sitten enemmän". Tällainen suositus kuulostaa erityisen kamalalta henkilölle monimutkaisen leikkauksen, etenkin onkologisen, jälkeen. Ja törmään tähän koko ajan.
Viisi tupakoinnin aiheuttamaa syöpää
American Cancer Societyn verkkosivuston mukaan seuraavat syövät liittyvät useimmiten tupakointiin:
80 % - keuhkosyöpä,
77 % - kurkunpään syöpä,
50 % - ruokatorven, suuontelon ja virtsarakon syöpä,
24 % - maksasyöpä,
10% - paksusuolen syöpä.
Lisää tähän käytännössä pakollinen krooninen keuhkoputkentulehdus, johon liittyy tupakoitsijoita ja sydän- ja verisuonitauteja nykyajan kuolleisuuden tärkein syy.
Ja tätä elämän ja kuoleman taustaa vasten haluttomuus lopettaa tupakointi lihomisen pelon vuoksi näyttää naurettavalta. Rakkaat ystävät, kun olette ratkaisseet tupakoinnin ongelman, kaikki muu on paljon helpompaa. Tupakointi on kivi, joka vetää meidät pohjaan.
Sinua saattaa kannustaa lopettamaan tupakointi se, ettei tupakansavulle ole turvallista tasoa. Poltat - ja kaikki ympärilläsi hengittävät, perheesi ja ystäväsi, lapsesi. Ja esimerkiksi pikkulapsilla se voi aiheuttaa äkillisen kuoleman.
Tärkein kysymys on kuinka lopettaa tupakointi?
Monia auttavat pillerit, jotka saavat tupakan maistumaan inhottavalta - voit kysyä niitä mistä tahansa apteekista. Voit myös käyttää nikotiinilaastareita.
Mieti joka tapauksessa, mitä haluat enemmän: elää vai polttaa?
Kommenteissa odotan todella innolla tarinoitasi siitä, kuinka lopetit tupakoinnin.
Se on aina erittäin motivoivaa.
Lääkärisi Pavlova
Lisää hyödyllisiä terveysartikkeleita - tilaa Zen-kanavani
