Jatkan kertomista teille raejuustosta. AT ensimmäinen osa kyse oli siitä, kuinka se valitaan ja miksi vähärasvainen raejuusto on figuurille hyödyllisempää kuin rasvaton. Ja sisään toinenlue siitä, mitkä lisäaineet sopivat parhaiten raejuustoon.
Miksi raejuustosta tulee turvotusta?
Monet huomauttavat, että edellisenä päivänä syödystä raejuustosta on aamulla havaittavissa turvotusta.
Se vaikuttaa yleensä ihmisiin, jotka noudattavat ruokavaliota, erityisesti hiilihydraattitonta tai suolatonta ruokavaliota.
Tämä johtuu siitä, että tuotteessa on paljon natriumia, joka pidättää vettä.
On tietysti parempi olla tekemättä mitään kokeita itsellesi.
Ovatko juustokakut hyviä?
Muutama vuosi sitten, ennen Yandexin julkaisua. Ruoka, analyytikot tutkivat, millainen ruoka on Venäjän asukkaiden suosituin. Ja valtavalla marginaalilla borssi, Caesar-salaatti ja syrniki voittivat.
Klassinen syrniki - mannasuurella, sokerilla ja jopa rapealla kuorella - ne eivät tietenkään ole dieettiruokaa. Mutta sinun ei pitäisi kokonaan kieltää itseltäsi nautintoa. Juustokakkuja voi tehdä stevialla, mutta älä paista niitä, vaan kypsennä esimerkiksi mikroaaltouunissa tai höyryssä.
Tai keittää laiskoja nyytit.
Tällaiset kypsennysmenetelmät eivät vaikuta raejuuston kalsiumpitoisuuteen, ja niitä voidaan hyvin pitää ruokavalioon kuuluvina.
Raejuuston ja sokerin yhdistelmä ei sinänsä ole haitallista, mutta se on erittäin kaloririkas.
Onko mahdollista syödä raejuustoa teen kanssa?
Yleisesti juustokakkujen suurin ongelma ja vuoat, koska ne nauttivat mielellään teen, kaakaon tai kahvin kanssa. Näiden juomien sisältämä tanniini sitoo monia hyödyllisiä aineita (pääasiassa kalsiumia) ja niistä tulee hyödyttömiä. Joten on parempi pitää tauko vähintään tunti.
Tai ymmärrä, että tällä aterialla nautit vain juustokakkuja ja saat kalsiumia ensi kerralla. Mutta vain en suosittele kovin usein turvautumaan tähän porsaanreikään. Säästä kehosi.
Lääkärisi Pavlova
Lisää hyödyllisiä terveysartikkeleita - tilaa Zen-kanavani
