Alle tunnin sodan, on tarpeen nostaa rintakehän vigodovuvannya kaikilla voimilla. Miten tse robiti, rozpovіla asiantuntija
Sodan mielessä on tärkeää pitää huolta rintojen vigodovuvannyasta. Vono tyydyttää lasten kulutuksen ja їzhі, і vedessä. Ruoanlaittoon tarvitaan paljon puhtaita astioita ja vettä, mutta aina ei voi olla turvassa. Valtion joukkojen konsultti Olga Fedorchenko, joka työskentelee julkisessa organisaatiossa "Dairy Rivers", selitti, mitä on tiedettävä imetyksen pelastamiseksi sodan mielissä.
- maito ei vuoda minnekään, ei pala, ei satuta "kuten hermoja ja stressiä";
- imetys on työläs prosessi, jota eivät vain hormonit, vaan myös toimintasi hallitse;
- imetyksen tukemisen pääperiaate: telakat є juo, bude і ehdotus;
- kehosi värisee dotyn maitoa, maidon telakat näkyvät maitokanavista.
Levität lapsen rintoihin, värähtelet maitoa / istockphoto.com
Kuinka stressi voidaan lisätä imetykseen
- Stressi voi lievittää vähemmän tehokasta robottihormonia oksitosiinia, joka auttaa poistamaan maitoa maitoholveista, koska adrenaliini on oksitosiinin estäjä (repressoiva). Joogo Kehomme näkee, jos olemme peloissamme, ahdistuneita tai kivuliaimpia
- voit muistaa vähemmän määrää ja ei niin voimakasta kuin miltä se kuulostaa, "vuorovesien" voimakkuuden vuoden tuntien aikana
- vauvallasi saattaa olla merkkejä levottomista rinnoista, hän saattaa haluta suudella useammin tai muuten olla päästämättä rintojaan vuosiin. Tse on normaali näille kalusteille. Toisin sanoen lapsi itse säätelee, maitojuovat "korvaavat" äidin kehon alentuneen oksitosiinirefleksin mielissä, mutta eri tavalla sellainen arvo ei ole vain pieni, vaan hän voi rauhoittua.
Kuinka varmistaa vakaa imetys ajatuksissa
- levitä vauvaa säännöllisesti rinnoille
- älä ympäröi lasta rinnoilla
- muista GW: n kolme pilaria: tehokas käyttö, säännölliset päivä- ja iltajuhlat
- älä rauhoita lasta joutomaalla / typeryydellä, se voi johtaa merkittävään imetyksen vähenemiseen
- älä yritä "kerätä" maitoa rintoihin suurten taukojen ajaksi levitysten välillä. Navpaki, puhkaise yakomogin rintakehä useammin, autioimmille rotkoille - paras paikka maidon synteesille.
- vähentää oksitosiinirefleksiä, juoda lämmintä vettä, hieroa komissioaluetta / hartiat / puolisuunnikkaan kaltainen m'yazyv
- kulutukseen voit ottaa rauhoittavia valmisteita, summіsnі s gv (novo-pasit, valeriana, kalmavis ja іn).
Luet myös cicavon:
Synnytys pommisuojassa: lääkäri kertoi kuinka toimia
