Lääkäri kutsui optimaalisen välin aterioiden välillä
Kehossamme kaikki toimii kellon mukaan, joten pitää syödä rytmikkäästi. Olet suuressa vaarassa, jos syöt harvemmin kuin kerran 5 tunnin välein tai useammin kuin kerran 3 tunnin välein.
Vaikka olisit terästahtoinen henkilö ja haluat laihtua paljon, ÄLÄ HYLKÄÄ RUOKAA.
Sellainen on olemassa lipoproteiini lipaasi hormoni (LPL), jonka tehtävänä on pelastaa ihminen nälkään. Hän ratkaisee sen rasvakudoksen kertymisen avulla, kaiken, mikä voidaan muuntaa energiavarannoiksi. A sitä alkaa syntetisoitua, kun ihminen syö epäsäännöllisesti, pitkillä väliajoilla.
Joillakin ihmisillä LPL-hormonin synteesi jatkuu epätasapainoisen ruokavalion vuoksi ilman taukoa! Eli suurin osa ruoasta menee suoraan rasvavaroihin.
Riskissä ovat ne, jotka syövät 2-3 kertaa päivässä (vaikka he eivät syö liikaa) ja samaan aikaan nousevat aikaisin ja menevät nukkumaan myöhään.
Todennäköisimmin sinulla on lihasten puute ja ylimääräinen rasva.
Lääkärisi Pavlova
Jos haluat tietää lisää hyödyllisiä faktoja terveydestä - tilaa Zen-kanavani
