Kaikki ympärillä sanovat, että ihmisten leimaaminen ja tuomitseminen on väärin. Mutta todellisuudessa tämä on melko vaikea tehdä. Ihminen on vain niin järjestäytynyt, että hän haluaa olla parempi kuin muut, ja joskus hän yrittää näyttää arvokkaammalta muiden taustaa vasten. Selvitetään, kuinka voit käsitellä tuomiota.
Älä ole nopea tuomitsemaan
On yhtä helppoa kuin päärynöiden kuoriminen tuomita ihminen hänen ulkonäöstään, teoistaan, puheestaan. Mutta hätäinen tuomio riistää meiltä mahdollisuuden tuntea henkilö paremmin, ymmärtää kuka hän on ja mikä on hänen ainutlaatuisuutensa. Siksi sinun täytyy tottua siihen, että et koskaan tuomitse ihmisiä, olipa tilanne mikä tahansa. Jos lopetat ihmisten tuomitsemisen kiireessä, et tuomitse itseäsi. Ja me itse olemme pahimpia arvostelijoitamme. Mitä nopeammin heitämme pois tarpeettomien tuomioiden taakan, sitä nopeammin sydämeemme ja sielumme ilmaantuu paikka rakkaudelle, myös itsellemme.
Ennen kuin merkitset henkilön "pahaksi", yritä tuntea hänet paremmin, tunnistaa hänen positiiviset ominaisuudet, ymmärtää, missä hän on hyvä, katsoa tilannetta hänen näkökulmastaan. Kun lopetat ihmisten tuomitsemisen, huomaat, että sinua tuomitaan vähemmän. Prosessi on asteittainen, mutta se toimii.
Vaihda positiiviseen
Parempi miehittää mielesi hyvillä muille ja itsellesi, vaihtamalla negatiivisesta positiiviseen. Kun seuraavan kerran joku antaa itsensä tuomita sinua, älä aja itseäsi ajatuksiin siitä, mitä todella teit väärin, vaan mieti, mikä sinussa on positiivista ja mitä olet saavuttanut. Tiedät itse, että olet saavuttanut paljon, koska annat aina kaikkesi. Ja ympärillä on aina monia pessimistejä, jotka haluavat leikata siivet. Siksi kyky vaihtaa negatiivisesta positiiviseen on erittäin hyvä tapa ja antaa sinun saada luottamusta kykyihisi.
Ajattele itseäsi tuomitsematta. Älä moiti itseäsi virheistäsi, älä syö itseäsi negatiivisilla ajatuksilla, jos sinut on tuomittu, äläkä tuomitse itseäsi takaisin.
Älä ota muiden sanoja henkilökohtaisena kaunana
Ihmiset arvostelevat aina muita. Mutta kannattaa jatkuvasti muistuttaa itseäsi siitä, että kritiikki perustuu heidän omaan rajalliseen näkökulmaansa. Toisin sanoen, he eivät eläneet "nahassasi", joten sinun ei pitäisi välittää heidän mielipiteestään. Sattuu myös niin, että kateellinen henkilö haluaa kompastua, yrittää riistää sinulta itseluottamuksen. Kyllä, se saa hänet tuntemaan olonsa paremmaksi. Mutta sinun on opittava lopettamaan loukkaantuminen siitä.
On vaikea loukkaantua, jos kateellinen henkilö on läheistesi joukossa. Tässä tapauksessa haluat näyttää hänelle, että et ole hiljaa ja olet aina valmis menemään hyökkäykseen. Mutta paras vaihtoehto on olla kiinnittämättä mitään huomiota tähän tilanteeseen, ikään kuin sillä olisi vähän merkitystä sinulle. Se tulee olemaan vaikeaa, se vaatii valtavaa tahdonvoimaa. Haluat vastustaa, oikeuttaa itsesi, vastata samalla tavalla. Kun et ole itsevarma, alat miettiä, onko väärinkäyttäjäsi sanoissa totuutta. Jos totuus on olemassa, halusiko hän todella loukata sinua, loukata? Kritiikistäkin voi olla hyötyä, kasvua.
Jätä tilanne ja ihmiset menneisyyteen
Jos olet kokeillut kaikkia menetelmiä, mutta ymmärrät silti, että muiden kritiikki ja tuomitseminen tuhoaa itsetuntosi, kävele pois tilanteesta ja jätä rikolliset menneisyyteen. Kuka ei salli sinun ottaa ja lopettaa kommunikointia ihmisten kanssa, jotka tuomitsevat sinut? Kun ympärilläsi on vain yksi negatiivinen asia, alat tahattomasti ruokkia sitä ja sinusta tulee kaikkien muiden kaltainen. Ja kaikki tuomitsee, arvostelee, juoruilee, lukee luentoja. Etkö pidä siitä? Silloin on parempi olla kommunikoimatta tällaisten negatiivisten ihmisten kanssa.
Ihmiset tuomitsevat muita nöyryyttääkseen heitä näyttääkseen paremmalta taustaansa vasten. Mutta sinun täytyy vain olla oma itsesi, eikä ajatella, kuka teki mitä, sanoi kuka ja mitä pukeutui. Jos olet oma itsesi, lakkaat pelkäämästä, että joku haluaa leikata siipiäsi. Yritä osoittaa empatiaa ihmisiä kohtaan, vaikka he olisivat vihaisia, kritisoivia ja tyytymättömiä kaikkeen! Heidän elämänsä ei ole sinun asiasi, sinun elämäsi ei koske heitä. He näkevät, mitä teet heidän vääristyneellä maailmankuvallaan, joten jätä huomiotta äläkä vastaa vihaasi.
Alkuperäinen artikkeli on julkaistu täällä: https://kabluk.me/psihologija/kak-spravitsya-s-osuzhdeniem.html
