Kuka herää aikaisin... Ei, se on totta, kun ihminen herää aikaisin ja alkaa heti opiskelemaan liiketoimintaa, hänellä on paljon enemmän aikaa kuin jos hän valehteli lounaaseen asti tai lykkäisi tärkeintä Sitten. Joka tapauksessa, juuri näin se toimii minulla!
On asioita, joita meidän pitäisi tehdä ennen yhdeksää aamulla, jotta saisimme hyvän vauhdin koko päiväksi, itseluottamusta, löytääksemme mielenrauhan ja tehdäksemme paljon muuta.
Aloita huominen aamu näillä asioilla.
Rukous
Jopa yksinkertaisin rukous voi auttaa sinua löytämään rauhan koko päiväksi. Aloitamme aamun selaamalla puhelimia, mikä vain tukkii aikamme ja päämme. Päivän aikana kohtaamme monia vaikeuksia, ja rukous auttaa sinua siirtämään kaiken rauhallisemmalla aallolla.
Kiitollisuus itselleni
Sinun täytyy rakastaa itseäsi ja arvostaa kaikkea hyvää. Joten aloita joka aamu kiittämällä itseäsi kaikesta, mitä sinulla on. Jos opit olemaan kiitollinen itsellesi, pystyt vastustamaan paremmin kaikkia matkalla olevia ongelmia, olet rauhallisempi ja pystyt saattamaan monet aloittamasi asiat päätökseen.
Suunnittele päivä
Sitä ei tarvitse kirjoittaa, voit ajatella sitä omassa päässäsi. Mitä aikaisemmin teet suunnitelman päivälle, sitä tehokkaammin kaikki suunnittelemasi tapaukset ratkaistaan. Minne mennä, ketä tavata, mitä tehdä.
Lasi vettä
Joka aamu sinun on juotava lasillinen lämmintä vettä, se on mahdollista lisäämällä sitruunamehua pieni määrä. Heräämisen jälkeen kehomme kuivuu, ja vesi on sille välttämätöntä. Ja ravitsemusasiantuntijat sanovat, että päivittäinen veden saanti on suositeltavaa juoda päivän ensimmäisellä puoliskolla. Joten keho puhdistuu myrkyistä, nälän tunne häiritsee sinua vähemmän, tunnet keveyttä ja pystyt estämään päänsärkyä päivän aikana.
Laturi
Liikkuminen on elämää, joten liikkuminen kannattaa aloittaa aamulla. Olemme tottuneet istumaan koko päivän toimistoissa, tietokoneiden ääressä, menemme töihin autolla tai minibussilla ja vietämme melkein koko ajan istuen. Asiantuntijat suosittelevat harjoitusten tekemistä ja venyttelyä aamulla lisätäksesi joustavuutta, parantaaksesi verenkiertoa ja päästäksesi eroon stressistä.
Musiikki
Aamumusiikki auttaa sinua virittymään oikeaan tunnelmaan, parantamaan mielialaa ja energisoimaan. Valitse sinulle kevyt, hauska ja miellyttävä. Musiikki auttaa muun muassa lisäämään tuottavuuttasi ja motivaatiotasi! Ja vielä parempi, jos teet harjoituksia tai tanssit musiikin tahtiin!
Hymy
Katso itseäsi peilistä ja hymyile. Tämä kohottaa mielialaasi. Ja muista, että se on hymy, joka herättää luottamusta ihmisiin, houkuttelee ihmisiä ja virittää positiiviseen. Joten hymyile usein!
Puhdistus
On melko vaikeaa siivota aamulla, jos olet juoksemassa töihin. Mutta jos heräät aikaisin ja ainakin teet jotain, kuvittele kuinka se on helpompaa sinulle illalla! Mikä ilo on tulla puhtaaseen asuntoon. Kun tulet vain kotiin, voit istua alas ja rentoutua!
Kova työ ensin
Luultavasti sinusta näyttää siltä, että on paljon helpompaa tehdä joitain merkityksettömiä pieniä tehtäviä aamulla, joten kovan työn tekemiseen jää paljon aikaa? Mutta tämä on täysin väärä lähestymistapa, päinvastoin! Jos ratkaiset vaikeimman tehtävän aamulla, teet vaikeimman työn, niin kaikki muut asiasi ratkeavat paljon paremmin ja nopeammin. Lisäksi, mitä tulee kovaan työhön, et voi jättää sitä myöhemmäksi, kun on kyse viivyttelystä.
Miten aamusi menee?
Alkuperäinen artikkeli on julkaistu täällä: https://kabluk.me/psihologija/9-veshhej-kotorye-nuzhno-sdelat-s-samogo-utra.html
