Me naiset löydämme jatkuvasti jotain, mistä taistella kauneutemme nimissä. Muuten olemme kyllästyneitä) Tänään puhumme siitä, mikä hyödyttää selluliitin torjunnan lisäksi myös koko kehoa.
Vastustan ilmaisua "kauneus vaatii uhrauksia", jonka monet ovat allekirjoittaneet subcortexiksi. Paljon parempi on harkittu lähestymistapa ja oikea rutiini. Sen merkitystä on vaikea aliarvioida iän myötä.
En kerro sinulle taikavoiteesta, joka vapauttaa sinut selluliitista, ylipainosta ja vaikeasta elämänkokemuksesta. Mutta kerron sinulle oikean kokonaisvaltaisen lähestymistavan, jota käyttämällä selluliitin vähentäminen on vain yksi monista eduista. Kokoonnutaan yhteen, tytöt! Mennä.
Hallitsemme terveyttä
Muistamme, että meidän naisten tulee seurata säännöllisesti naisten terveyttä emmekä laiminlyödä rutiinitutkimuksia. Hallitsemme myös painetta, sen kanssa on ongelmia. Valitsemme yhdessä lääkärin kanssa lääkkeet, vähennämme suolaa ja työskentelemme painon kanssa, emme luota vain taikapillereihin.
Tarkkailemme myös kilpirauhasta, tytöt, jos sinulla on esimerkiksi kompensoimaton kilpirauhasen vajaatoiminta, laihdutus- ja turvotusyritykset voivat epäonnistua surkeasti. Lisäksi, jos olet ylipainoinen, on tärkeää seurata sokeria.
Emme juo 100 500 ravintolisää, vaan määräämme niitä itsellemme bloggaajan neuvosta. Otamme kriittisen ajattelun käyttöön, otamme mukaan asiantuntijoita.
Immun mikroverenkierron parantaminen
Voitko kuvailla kuvaasi riittävän mobiiliksi? Vai onko se enimmäkseen istumista? Liikkuminen on elämää. Muista tämä aina! Olemme tottuneet mukavuuteen - hissi vie meidät 5. kerrokseen (tai jopa kolmanteen), taksi vie meidät sisäänkäynnille, bussi lähimmälle talon pysäkille.
Aloitetaan aamu oikein. Se auttaa meitä - lymfahypyt (säästä naapureitasi, jos asut kerrostalossa), torakkaharjoitus (makaamme selällään ja ravistelemme aktiivisesti käsiä ja jalkoja), voimistelu, kuivaharja, kylmä ja kuuma suihku. Voit valita yhden asian.
Kun ostan viileän, mukavan kuorinnan, haluni varata aikaa itselle kasvaa heti. Hiljattain löydetty uusi tuotemerkki Epsom.pro, heillä on täydellinen luonnolliset formulaatiot. Nyt minulla on tämä kahvikuorinta, tässä on kahvia, Epsom-suoloja ja öljyjä. Keskijauhoinen suola, hankaa hyvin, mutta ei naarmuta ihoa. Kuorinnan jälkeen iho on pehmeä, herkkä ja tuoksuu erittäin maukkaalta kahvilta ja appelsiinilta.
Löysin myös magnesiumöljyn ja Epsom-suolat. Miksi kukaan ei kertonut minulle aikaisemmin, kuinka mukavaa niitä on käyttää? Niillä on myös myönteinen vaikutus hermostoon, ja tämä on välttämätöntä meille kaikille. Rentouttaa sekä lihaksia että päätä.
Epsom-suola on luonnontuote, joka sisältää 99 % magnesiumia. Erityiset kiitokset valmistajalle siitä, että siinä ei ole väri- ja hajusteita. Magnesiumkylpyjä suosittelevat jopa lääkärit stressiin ja hermostuneeseen jännitteeseen. Ja nukut todella paremmin. Lymfaattisen poistovaikutuksen, lihasten rentoutumisen lisäksi nukuin paremmin.
Magnesiumöljy ei todellakaan ole öljy, mutta sitä kutsutaan sellaiseksi sen koostumuksen vuoksi. Se on erittäin väkevä liuos magnesiumsuoloista vedessä. Se on hajuton ja väritön, mutta maistuu suolaiselta. Käytän sitä hierontaan, ensin levitän magnesiumöljyä ja sitten se imeytyy normaalisti. Sitä voidaan käyttää myös hiusten kasvun stimuloimiseen ja kipeisiin niveliin.
Jaan kanssasi promokoodin 30% alennus kaikista merkkituotteista - kauneus30. Hinta tulee erittäin mukava! Voimassa 29.12.2021 asti. Huomioi tällaiset varat lahjana ennen uutta vuotta sen pääkysymyksellä "mitä antaa?"
Symbaalimenetelmä
Kuulemme usein oikeasta ravinnosta, mutta kun alamme kaivautua syvemmälle, mielipiteet eroavat. Joku käskee poistamaan kaiken gluteenin, joku poistamaan maidon kokonaan, ja myös ajoittainen paasto on saamassa suosiota. Jos ei ole ilmeisiä ruoka-ongelmia, allergioita, pidin todella lautasmenetelmästä.
Otamme naisille lautasen 21-22 cm, jaa se kahtia. Puolet tulee sisältää vihanneksia, salaattia, yrttejä, hedelmiä. Jaamme toisen puoliskon puoliksi. Yksi osa - monimutkaisia hiilihydraatteja (voit googlettaa niiden luettelon), toinen - liha, kala, munat, joista valita. Ruoka on monipuolista ja varsin riittävää.
Vähennämme leivonnaisia, pikaruokia, puhdistettua sokeria vähintään 15 %:iin, jos olet piikivi, voit poistaa sen kokonaan, pääasia, ettei irtoa eikä lähde myöhemmin joka paikkaan.
Mikä auttaa sinua pysymään kunnossa? Jaa salaisuutesi! Kiitos huomiosta ja tykkäyksistä! Sinun Katyasi.
