Endokrinologi - tärkeästä ja mielenkiintoisesta tapauksesta hänen käytännöstään
Tohtori, miten voin tulla lihavaksi?
Tätä kysymystä minulta kysytään harvoin. Mutta he tekevät.
Kesäkuussa 2021 minulla oli ihana potilas, 26-vuotias tyttö. Korkeudella 161 hän painoi vain 45 kg, ja bioimpedanssianalyysi osoitti suuren rasvanpuute ja tuhlaaminen. Minun on sanottava, että naisille tämä ei ole kovin hyvä tarina, se on täynnä synnytysongelmia ja kuukautisten puuttumista.
Uupumuksen sattuessa on ehdottomasti varmistettava, ettei potilaalla ole sairaudet, jotka vaikuttavat voimakkaasti painon laskuun:
- tyreotoksikoosi,
- tulehdukselliset suolistosairaudet, joiden ruoansulatus ja ravinteiden imeytyminen on heikentynyt,
- loiset,
- vielä pahempi.
Jos henkilö on käytännössä terve, ja tämän vahvistavat analyysit ja tutkimukset, kaikki muu on yksinkertaista ja miellyttävää.
- Sinun täytyy syödä paljon, usein ja runsaasti kaloreita.
- Lisää voita, sokeria, mehuja, hedelmiä, jäätelöä ja kakkuja.
- Se on mahdollista yöksi.
Miten ja miksi ne rasvoittuvat hedelmiin
Potilas päätti aloittaa hedelmiä. Muistutan teitä, että niiden sisältämä fruktoosi herättää ruokahalua ja edistää rasvan kertymistä.
Toisin kuin monet, tyttö ei pitänyt kovin hedelmistä ja marjoista. Mutta hän alkoi pakottaa itseään.
Banaaneja, mansikoita, kirsikoita, vesimeloneja ...
Ennen ja jälkeen aterian. Ruoan (välipala) sijaan. Välttämättä yöksi.
Ja muutama päivä sitten teimme jälleen hänen bioimpedanssinsa (liittää). Hän kirjoitti 4 kiloa, joista lähes kaikki - puhtain rasva. Jos näet numerot analyysissä, se oli 6,1 kg, siitä tuli 8,9 rasvaa.
Ja uupumuksen luokasta hän siirtyi vankkaan kuntostandardiin.
Korostan: tyttö tarvitsi rasvaa, ja hän sai sen, vain sallien itsensä syödä hedelmiä.
Tee johtopäätöksesi.
Varsinkin jos olet asettanut itsellesi tavoitteen "kerätä" vitamiineja oikein syömällä koko omenasato.
Lääkärisi Pavlova
Säästämme rasvaa marjojen takia: miten ei rasvaa mansikoihin ja kirsikoihin
Laihduin 67 kiloa 10 kuukaudessa. Lääkäri paljasti salaisuuden
