Lääkäri paljastaa hyvin yksinkertaisen tavan nostaa sen tasoa.
Jos henkilö on luottavainen itseensä, ennakoiva, työntää jatkuvasti kaikkia eteenpäin ja pyrkii iloisesti sinne, - ei ole epäilystäkään, että hänellä on erinomaiset dopamiinitasot ja reseptorit, jotka ovat ihanteellisia herkkyydelle sille.
Miksi dopamiini tekee meistä parempia ihmisiä?
Dopamiini (aka dopamiini) on yksi mielenkiintoisimmista hormoneista ja välittäjäaineista. Hänelle hyvitetään usein ne ominaisuudet, joita hänellä ei ole. Päinvastoin, he eivät kiinnitä huomiota siihen, mitä hän todella voi järjestää.
Esimerkiksi dopamiini stimuloi muiden tärkeiden aineiden synteesiä, kuten luteinisoiva hormoni (LH), joka tuottaa hormonia testosteroni.
Eli tunnetko yhteyden?
Hyvä dopamiini - hyvä LH - hyvä testosteroni.
Testosteroni on erittäin tärkeä miehille, mutta se on tärkeä myös naisille. Se antaa selkeyttä ajatuksiin, korkean älykkyyden ja tietysti "tyylikkään lihaksikkaan kehon".
Kuinka lisätä dopamiinitasoja
On intressimme selvittää, mistä dopamiini tulee ja miten pitää se oikealla tasolla.
Dopamiinia syntetisoidaan pääasiassa aivot ja lisämunuaiset.
Dopamiinitaso vähenee iän myötä, osittain siksi vanhuksilla on heikentynyt kyky imeä materiaalia, reagoida nopeasti ja keskittyä tehtäviin. Huomaa, kuinka ihmisten ilme on vähentynyt vuosien varrella - ja tämä on myös seurausta välittäjäaineiden tason laskusta.
Siksi tärkein neuvo on älä anna itsesi vanhentua. Seuraa painoa, hoita sairauksia, muista syödä proteiiniruokaa, pelata urheilua, mennä nukkumaan ajoissa. Oletko jo nähnyt nämä vinkit blogissani? Aivan oikein: tällä käytöksellä on positiivinen vaikutus ehdottomasti kaikkien hormonien tuotantoon.
Dopamiinitasot ovat aina lisääntyy stressitilanteissa, esimerkiksi vammoja, palovammoja, pelkoa, verenvuotoa. Hän osallistuu sopeutumisjärjestelmään ja auttaa ihmistä selviytymään vaikeassa tilanteessa.
Jos stressaava tilanne ei lakkaa ja dopamiinia on paljon, yliannostus tapahtuu ja negatiiviset seuraukset alkavat toimia. Esimerkiksi oksentelukeskus on aktivoitu. Siksi ihmiset ovat kirjaimellisesti kiertyneet voimakkaista iskuista.
Siksi stressissä eläminen ei edelleenkään ole kovin oikea tapa stimuloida dopamiinia.
Iloa odottava hormoni
Yleensä tämä välittäjäaine liittyy suoraan palkitsemisjärjestelmään. Aivoissamme on yksi. Lisäksi uusimmat tieteelliset tiedot osoittavat, että saamme dopamiiniannoksemme maksuna tuloksesta. Hän on vastuussa juuri ennakoinnista, kaipauksesta ja nautinnon odotuksesta.
Mitä eroa sillä on esimerkiksi serotoniini (nautintohormoni)?
Serotoniini on viimeinen sointu. Ja dopamiinia tuotetaan suosikkityön, ratkaisun löytämisen ja tutkimustoiminnan aikana.
Työskentelet mielenkiintoisen projektin parissa ja mitä lähempänä tulosta, sitä enemmän veressäsi on dopamiinia.
Siivoat asunnon, mitä enemmän se loistaa, sitä enemmän dopamiinia.
Ja dopamiinin yliannostus on vaikeaa puhdistuksen tai työskentelyn aikana.
Siksi toinen päävinkki on: löydä ilo rutiinistasi. Aseta miellyttävät tavoitteet ja nauti prosessista.
Lääkärisi Pavlova
Vanhuus alkaa hormoneista. Näin voit pysäyttää muutoksen
Ylipaino alentaa testosteronitasoja: Kuinka saada mieshormoni takaisin
