Jos kahvi ei ole enää "työtä" eikä auta piristää - ottaa huomioon, miten voimme korjata sen.
Kahvi voi kuljettaa organismin ja haitat ja etu - kaikkien asia annoksen ja asianmukaisen käytön. Olemme tietenkin nykyhetkestä jauhettu kahviEikä liukeneva jauhe, jossa on paljon sokeria.
Miten juoda kahvia, poimia mahdollisimman suuren hyödyn ja välttää kielteisiä seurauksia? Seuraavassa on muutamia yksinkertaisia sääntöjä.
Eroon tapana juomassa kahvia joka aamu
Aamukahvi monille - pakollinen rituaali. Mutta päivittäinen käyttö kehon nopeasti tottuu kofeiinia ja ei enää reagoi siihen haluttuun tarmokkaasti. Niinpä tarvitset enemmän kahvia, mutta se on haitallista verenkiertoon ja uhkaava nestehukka. Puhumattakaan tummuminen hampaiden ja ulkonäkö enemmän ryppyjä.
Miten haluat? Juoda kahvia ennen kuin tekee todella tärkeisiin tehtäviin, kun tarvitset suurin pitoisuus ja malttia. Voit siis luottaa siihen, että kofeiini on todella virkistää teitä ja antaa tarvittavan lujuuden kehon ja aivot.Mitä voi korvata aamukahvia? Hapan omenat, vettä sitruunan. Jos sinun on säilyttää rituaali - onko hautua yrttiteetä infuusiota.
Vältä kahvia ennen tärkeää tapahtumaa liittyy ihmisten
Tämä sääntö on introverteille. Jos tulee esityksen, kokouksen, julkinen puhuminen kokoontuneiden tärkeät ihmiset ja kaikki yhteiskunnallinen toiminta, kahvi ei auta voit kerätä rohkeutta. Olemme introverts hyvin odotuksia vuorovaikutusta ihmisten niin nopeuttaa sykettä ja nostaa verenpainetta on, että palveleva kofeiinia voi täysin horjuttaa niitä ja saada liian hermostunut.Lopeta juominen kahvia ennen nukkumaanmenoa hyvin
Kofeiinia kokonaan uudistettu elin, sinun täytyy 8-14 tuntia - kaikki ihmiset erikseen riippuen määrä aineenvaihduntaa. Vastaavasti 14 tuntia ennen nukkumaanmenoa on toivottavaa lopettaa juominen alkoholia sisältävät kofeiinia, jos haluat täysin rentoutua ja laadullisesti. Kyllä, tämä tarkoittaa, että lounas pitäisi juoda kahvia.Taukoja käytön kofeiinia
Ja on tärkeää, ettei korvata kahvia Energy. Antaa kehon pienen tauon tapana kofeiinia aktiivisesti reagoida siihen tauon jälkeen. Lopeta juominen kahvia kahvi rakastaja tämä ei ole helpompaa kuin lopettaa tupakoinnin tupakoitsija. Mutta silti kannattaa järjestää määräajoin itseltäsi "haaste". Ja kahvin makua kimallus uusia värejä, ja voima tahtoa kouluttaa ja kofeiinia jälleen virkistää sinua. Minimoida "peruuta" oireita, älä juo kahvia kaksi päivää peräkkäin ja tehdä siitä läpi päivän.Sinua kiinnostaa tietää mitä tuotteet sisältävät runsaasti kofeiinia.
