Fyysinen aktiivisuus ei vain tehdä kehomme terveitä ja houkutteleva, mutta myös pystyvät parantamaan muistia. Amerikkalaiset tutkijat ovat tulleet tällaisia päätelmiä. On käynyt ilmi, että vaikka harjoitus voi vaikuttaa aivoihin.
Fyysinen aktiivisuus parantaa muistia / istockphoto.com
Kävi ilmi, että osa aivoja vastuussa muistia, reagoiva harjoituksen jälkeen. Tutkijat uskovat, että liikunta on stimuloiva vaikutus aivoihin. Ja jopa yksi liikuntaa on positiivinen vaikutus muistiin. Mutta parhaat tulokset, sinun täytyy käyttää säännöllisesti jatkaa.
Tutkijoiden mukaan, iältään 60 ja 70 vuoden otsalohkon ja hippokampuksessa vähenevät, mikä vaikeuttaa muodostaa uusia muistoja. Noin kolmannes vanhusten on ongelmia muistin kanssa, ja jos ne harjoittavat liikuntaa, voit parantaa sitä.
Saat myös kiinnostaa tietää turvallisen annoksen alkoholia raskauden aikana ei ole: tiedemiehet noin sikiön aivojen.
