Vastaan. Tämä on vanha tarina. Useita vuosia sitten jotkut tutkijat testasivat sitä ensin hiirillä ja kutsuivat sitten artikkelin lukijat osallistumaan tutkimukseen. Oli tarpeen syödä koko päivittäinen annos 10 tunnissa ja sitten syödä mitään 14 tuntiin.
Hiirien tapauksessa näin oli mahdollista torjua epätavallisen korkea ruokahalu ja estää liikalihavuus. Ihmiset näyttävät hyötyvän myös tästä järjestelmästä.
Emme ole vieläkään ymmärtäneet, miksi ihmiset, jotka "eivät syö kuuden jälkeen", onnistuvat laihduttamaan ja parantamaan hieman aineenvaihduntaa.
Ehkä heillä ei ole aikaa syödä kilojaan 10 tunnissa, ehkä heidän insuliiniherkkyytensä palautetaan 14 tunnin tauon aikana, mutta tosiasia on.
Tällä hoito -ohjelmalla on helpompi laihtua, samalla verensokeri- ja kolesterolitasot paranevat, ja sen jälkeen on vaikeampaa saada lihavuutta kaikenlaisilla ylipainon komplikaatioilla.
Huhujen mukaan tällaisella hoidolla voi olla tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia, jotka ovat hyödyllisiä terveydelle pitkällä aikavälillä.
Vahingoittaa
Nyt on toisinpäin. En ole koskaan kuullut selkeää selitystä tällaisen ruokavalion haitoista. Eli on selvää, että kaikki haavaumat voivat sairastua pitkästä paastokaudesta.
Minulla on omat havaintoni tästä asiasta. Kun vastaanotossa oli paljon opiskelijoita, he valittivat usein pahoinvoinnista aamulla. Jotkut heistä tutkittiin vatsavaivojen varalta, mutta yleensä mitään ei löytynyt.
Kuulustelun jälkeen kävi ilmi, että yleensä nämä kaverit eivät syöneet "kuuden jälkeen". Oli loogista odottaa, että seuraavana aamuna heillä olisi raa'asti nälkä. Nuoret. Mutta jostain syystä he oksentelivat, eikä kompotti valunut heidän suuhunsa.
No, silloin tein sappirakon ultraäänen opiskelijoille aamulla ennen aamiaista ja sen jälkeen. Pojat saivat niin hyvän rasvaisen aamiaisen, jossa oli voita, juustoa, munakokkelia ja kaikenlaista.
Ennen tällaista aamiaista heidän sappirakonsa oli täynnä sappia, ja aamiaisen jälkeen se osoittautui täysin tyhjäksi.
Mutta niillä aamupahoilla tyhjään vatsaan ei ollut sappia virtsarakossa. Sain ajatuksen, että tämä sappi kaadetaan heistä tyhjään vatsaan, joutuu vatsaan ja aiheuttaa pahoinvointia.
Tosiasia on, että sappirakko täyttyy 8-10 tunnissa. Mutta jos pidät pitkän tauon aterioiden välillä, sappirakko ei ehkä halua istua pitkään, sappi turvonnut. Hän heittää sen tyhjään vatsaan ja aiheuttaa pahoinvointia.
Kävi ilmi, että jos pyydät niitä pahoinvointeja tekemään itselleen jopa pienen toisen illallisen pienellä rasvalla (kuten lasillinen kefiriä 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa), sitten aamulla ei ole pahoinvointia ja kupla täytetään ennen aamiaista sappi. Kaikki on alkeellista.
Lyhyesti sanottuna
Näyttää siltä, että illallisen ja aamiaisen välinen tauko kello 14.00 voi olla hyödyllinen terveydellesi.
On todennäköistä, että se ei toimi sinulle, ja sinulla on pahoinvointia aamulla.
Jos sinulla on pohjukaissuolihaava, haava ei myöskään pidä tästä hoidosta.
