Ja miksi he lopettivat sen määräämisen unettomuuteen
Rakas kollegani, lääkäri-somnologi Alexander Kalinkin, Venäjän paras unen asiantuntija, pää Unilääketieteen keskus Moskovan valtionyliopiston klinikka sanoo, että he turvautuvat harvoin unettomuuden hoito melatoniinilla. Ja siksi.
Melatoniinia kuvattiin alun perin nimellä unihormoni. Tämän hormonin tuotanto lisääntyy dramaattisesti hämärässä auringon laskiessa, saavuttaa huippunsa kaksi tuntia nukahtamisen jälkeen ja laskee noin 5 aamulla.
Yön hormoni
Mutta nyt on täysin varmaa, että tämä ei unihormoni, vaan yöhormoni. Se antaa signaalin keholle, että yö on tullut.
Mikä on ero?
Kuten tiedämme, yöllä kehomme siirtyy täysin eri toimintatilaan. Tämä ei ole vain muutos hengityksessä, verenpaineessa, vaan myös muutos genomin aktiivisuudessa, proteiinin ja hormonien tuotannossa. Jotkut geenit sammuvat, toiset syttyvät. Monien hormonien vapautuminen liittyy selvästi uneen, jopa tiettyihin univaiheisiin.
Melatoniinia tuottaa hypotalamuksen etuosasta tuleva signaali. Tämä on keskeinen biologinen kellomme, tärkeimmät kellot. He saavat tietoa päivän ja yön muutoksesta ja laukaisevat melatoniinin tuotannon.
Tämän hormonin tehtävänä on välittää jokaiselle kehon solulle, että on tarpeen vaihtaa yötilaan. Lisäksi melatoniinin läpäisevyys on hämmästyttävää - se voi kulkea kaikkien kalvojen läpi ja vaikuttaa suoraan genomiin.
Melatoniinia tutkitaan erittäin aktiivisesti, sille on jopa kokonaisia tieteellisiä lehtiä ja arvioita sen käytöstä eri sairauksissa.
Ja vaikka tietoa on paljon, tiedot ovat hyvin epäselviä.
Se auttaa toisia nukahtamaan, toiset eivät.
Mitä me melatoniinista tarkalleen tiedämme?
Että nuorilla on korkea melatoniinin kokonaistuotanto, kun taas vanhuksilla ei ole.
Siksi joissakin maissa melatoniinia suositellaan yli 55 -vuotiaille unettomuuden hoidoksi. Tämä on pitkävaikutteinen lääke, jota myydään ehdottomasti reseptillä. Tämä ei ole jotain, mitä on missään apteekissa tai kaupoissa, joissa on ravintolisiä.
Melatoniinia on yritetty käyttää eri sairauksiin - aivohalvauksia, iskemiaa, tyypin 2 diabetesta.
Mutta klo tyypin 1 diabetesta sairastavat potilaat sen käyttö on kielletty, koska se on autoimmuunisairaus ja melatoniini on immunomodulaattori.
Tarkoittaako tämä sitä, että sitä ei voida käyttää muihin autoimmuunisairauksiin - esim. kilpirauhastulehdus?
Vastaus on jälleen epämääräinen.
Tyypin 1 diabetes on vain selkeästi kielletty.
Käytämme harvoin melatoniinia unilaboratoriossa.
Koska nykyään on yli 80 erilaista unipatologiaa, ja suurella todennäköisyydellä se ei yksinkertaisesti auta.
Ehdottomasti voi olla suositella jetlag, se on hyvä lievittää jet lag.
Lääkärisi Pavlova
Unen puute tekee meistä helpon koronaviruksen uhrin
Onko sinun nukuttava vähintään 8 tuntia? Ei oikeastaan
