Ihmiset ovat valmiita mittaamaan verenpaineensa useita kertoja päivässä loppuelämänsä ajan. Sinun ei tarvitse tehdä sitä. Verenpaine muuttuu liian usein koko päivän. Et voi pysyä hänen kanssaan. Ennemmin tai myöhemmin katto menee huolestuneisuudesta tästä.
Mittaa täsmälleen niin paljon kuin sen pitäisi olla. Se riippuu.
Alussa
Jos verenpaineen nousu on havaittu äskettäin ja sinun on tartuttava siihen uudelleen, se mitataan kahdesti päivässä useita päiviä peräkkäin. Yleensä enintään viikko.
Ensimmäinen kerta mitataan aamulla ja toinen kerta iltapäivällä tai illalla. Joka kerta se mitataan ei kerran, vaan kaksi tai kolme kertaa. Se osoittautuu kaksi tai kolme kertaa aamulla ja kaksi tai kolme kertaa illalla.
Tarvitaan useita päiviä kaikkien näiden luonnollisten vaihteluiden, vuorokausirytmien, työssä ja kotona kokemusten, fyysisen aktiivisuuden ja muiden paineeseen vaikuttavien syiden tasoittamiseksi.
Kun lääkäri muuttaa jotain
Jos lähestymistapa paineen hallintaan muuttuu, jokaisen tällaisen muutoksen jälkeen sinun on mitattava ja kirjoitettava muistiin viikon ajaksi samassa tilassa. Jos olet liian laiska tekemään tämän koko viikon ajan, voit viimeisenä keinona rajoittaa itsesi kolmeen päivään.
Kun kaikki on hyvin
Jos olet elänyt verenpaineesi kanssa pitkään ja olet oppinut hallitsemaan sitä, jos lääkäri ei ole muuttanut mitään, sinun ei tarvitse mitata painetta liian usein. Yleensä yksi päivä kuukaudessa riittää. Mitattu kahdesti aamulla ja mitattu kahdesti illalla. Yksi päivä kuukaudessa.
Jos paineen mittaaminen on hyvin kutisevaa, voit tarkistaa sen itse kerran viikossa.
Jotkut kardiologit neuvovat, vaikka kaikki onkin hyvin, mittaamaan verenpaineesi kahdesti päivässä viikon ajan, mutta tee niin korkeintaan kerran kolmessa kuukaudessa.
Jos kaikki muu epäonnistuu
Jos painetta ei ole mahdollista hallita, se mitataan saman vaalitun viikon ajan, mutta kerran kuukaudessa. He mittaavat viikon ja elävät sitten rauhallisesti kolme viikkoa.
Milloin mitataan
Mitattu aikaisintaan 30 minuuttia virtsarakon tyhjentämisen, kofeiinin juomisen tai liikunnan jälkeen. Sinun on istuttava hiljaa täsmälleen viisi minuuttia tonometrin mansetti olalla. Jalkoja ei tarvitse ylittää. Sinun täytyy nojata tuolin selkänojaan.
Verenpainelääkkeet voivat alentaa verenpainettasi dramaattisesti ja nopeasti, joten ne mitataan yleensä 30-60 minuuttia ennen niiden ottamista.
Mikä on juju
Ensinnäkin hyvästä. Jos henkilöllä on sama valkoinen takki -oireyhtymä, hänen olisi erittäin kätevää mitata viikko itselleen rauhallisessa ilmapiirissä. No, sitten kerro siitä kardiologille. Ja näytä paperille pala numeroilla.
Huono uutinen on, että kaikki korkean verenpaineen standardit on kehitetty toimistomittauksiin. Eli muoti tässä kysymyksessä esitettiin 70 vuotta sitten, jolloin kukaan ei vaivautunut rauhalliseen kotiympäristöön. Mitattu sairaalassa ja valittu kynnysarvo 140/90 millimetriä elohopeaa.
Nyt jokainen on hemmoteltu ja mittaa painostustaan kotona. Se ei ole reilua. Siksi on mahdollista, että kardiologi ottaa kynnysarvoksi kotimittauksesi 130/80 millimetriä elohopeaa. Laske kynnyksesi. No, tai lisää vaatimuksia. Oletko kuullut tästä?
