Toinen argumentti ajoittaista ja muuta paastoa vastaan
Tutkijat ovat jo pitkään tienneet, että nälänhormoni greliini (Lisää hänestä) on paljon enemmän voimaa kuin vain vaikuttaa ruokahaluumme. Ja nyt on tieteellisesti vahvistettu, että lompakon paksuus voi riippua siitä.
Tutkijat Harvardin lääketieteellinen koulu teki kokeita naisilla. Rekrytoitiin yhteensä 84 naispuolista 10–22-vuotiasta naispuolista osallistujaa: 50: llä oli syömishäiriö käyttäytyminen alhaisella painolla (yksinkertaisesti sanottuna, anorexia nervosa) ja 34 terveellistä osallistujaa kontrollissa ryhmät.
He mittaivat veren kokonaisgreliinin määrän tyhjässä vatsassa ja aterian jälkeen, ja valikko oli sama kaikille.
Aterian jälkeen osallistujille tehtiin useita testejä, esimerkiksi heiltä kysyttiin, mitä he suosivat: 20 dollaria tänään tai 80 dollaria kahdessa viikossa. Tutkijat kertoivat, että terveet tytöt, joilla oli korkeampi greliinipitoisuus, valitsivat 20 dollaria. Toisin sanoen he jättivät impulsiivisesti suuremman voiton hetkellisen voiton hyväksi.
Samanaikaisesti anoreksiaa sairastavien välillä ei ollut tällaista suhdetta. Tässä on huomattava, että anorexia nervosa -potilailla havaitaan resistenssiä (immuniteettia) greliinille. Eli tämä hormoni ei vaikuttanut heidän taloudellisiin päätöksiinsä.
Mitä johtopäätöksiä tästä tulisi tehdä?
- Älä tee rahansiirtoja tyhjään vatsaan. Ja koska nälänhormoni greliini on edelleen täynnä monia löytöjä, käy ilmi, että tyhjä vatsa on yleensä huono neuvonantaja. Tämä on toinen argumentti kaikenlaisten intervallien ja paitsi paaston vastustamista vastaan.
- Nälän lisäksi greliinin tuotanto stimuloi vuorokausirytmin rikkomista. Eli sinun täytyy mennä nukkumaan ajoissa ja nukkua vähintään 7 tuntia.
- Muista se kohonnut greliini edistää painonnousua, lisäksi juuri johtuen rasvakudoksen kertymisestä.
Valitettavasti on mahdotonta estää tätä hormonia, kaikki manipulaatiot johtavat päinvastaiseen vaikutukseen. Siksi ainoa asia, joka voidaan tehdä, on yrittää ystävystyä hänen kanssaan.
Lääkäri Pavlova
Hormoni, joka saa meidät syömään: onko mahdollista alentaa greliiniä - ja miksi sitä tarvitset
