Tel Avivin perhekonsultin Nina Hoffmanin mukaan vanhemmat itse tekevät virheitä, jotka estävät lapsiaan noudattamasta järjestelmää, ja pienimmätkin unihäiriöt ovat erittäin harvinaisia.
Joustava tila ei sovellu vauvan nukkumiseen
Tila - tämä on rytmi, jota ilman vauva ei voi. Jo 3-4 kuukauden ikäisenä lapsi alkaa liikkua ympäröivässä maailmassa kehittäen reaktioita tiettyihin ärsykkeisiin ja tietovirtoihin.Mutta maailma on hänelle edelleen pelottava, käsittämätön ja täynnä kaikenlaisia yllätyksiä.
Hallinnon ansiosta lapsi tietää ainakin osittain, mitä odottaa tulevasta päivästä. Tämä on rutiini, joka rauhoittaa lasta.
Lapset ovat kauheita konservatiiveja, jotka tottuvat nopeasti tiettyihin käskyihin.
Päivittäinen ruokavalio on tärkeää hyvälle unelle
Erityisesti vauvoille on tärkeää saada tarpeeksi ruokaa päivällä, muuten hän herää joka tunti yöllä nälän takia.
Noin 6–7 kuukauden alueella tapahtuu uusi kehityshyppy, syödä on tylsää, koska ympärillä on niin suuri ja tutkimaton maailma. Täällä jo äidin on valvottava lasta eikä pidä luottaa hänen ruokahaluunsa.
Päivän uni
On niin väärinkäsitys, että jos lapsen ei sallita nukkua päivällä, hän lepää paremmin yöllä.
Itse asiassa päinvastoin tapahtuu: jos lapsi ei nuku päivällä, niin iltaan mennessä kertyneen väsymyksen vuoksi hän on levoton ja hermostunut.
Nukkuminen tässä tilassa on vaikeampi, ja uni itsessään voi olla matala, esimerkiksi tauko 15 minuutin välein.
Lasten on oltava fyysisesti väsyneitä
Toinen matala laukaisu nukkua - liian vähän liikuntaa. Varmista vain, että suurin osa siitä putoaa päivän ensimmäisellä puoliskolla. Jos lapsi jahtaa ja hyppää juuri ennen nukkumaanmenoa, on epätodennäköistä, että hän pystyy nopeasti nukkumaan.
On hienoa, jos illalla aivot eivät ole liikaa ja keho on väsynyt.
Vietä laadukasta aikaa lastesi kanssa
Usein lapset eivät halua nukahtaa nopeasti, koska he haluavat kommunikoida äidin tai isän kanssa. Ja tämä tapahtuu, koska heillä ei ollut vanhempien huomiota päivän aikana. Tämän vuoksi jotkut pikkulapset jopa nousevat keskellä yötä ja menevät vanhempiensa makuuhuoneeseen. Siksi yritä löytää päivällä aikaa laatuaikaan lapsesi kanssa. Olkoon se puoli tuntia, mutta ilman puhelimia ilman tarvetta ladata pesua samanaikaisesti. Keskity yksinomaan vauvaasi.Sinua kiinnostaa myös lukeminen:
- miksi lääkärit neuvoo laittaa lapset nukkumaan klo 21 asti?
- miksi et nukuisi lämpimissä pyjamoissa myös kylmänä vuodenaikana?
- Viisi parasta asiaa, jotka sinun pitäisi ottaa pois makuuhuoneestasi, jotta nukkua paremmin.
