Tutkijoiden mukaan ihminen itse pystyy aiheuttamaan monien sekä henkisten että fyysisten sairauksien kehittymisen. Ajatuksemme pystyvät moniin asioihin. Tutkimuksen jälkeen todettiin, että ihmiset, jotka eivät antaneet anteeksi rikkomustaan pitkään aikaan, olivat sairaita useammin kuin ne, jotka pystyivät päästämään irti tilanteesta eivätkä vaivaudu negatiivisuuteen. Heti kun ihmiset löysivät voimaa antaa anteeksi, heidän unensa parani välittömästi, päänsärky katosi ja henkinen tasapaino palautui. Siksi kannattaa oppia päästämään irti valituksistasi tänään!
Tässä on joitain tehokkaita tapoja tehdä se!
Itkeä
Vaikka olisitkin erittäin vahva henkilö, joka ei enää muista, milloin viimeksi vuodatit kyyneleitä, itke! Valituksesi pestään helposti kyynelillä! Sinun täytyy huutaa heidät! Tämä on erityisen hyödyllistä, kun kaunaa on vielä hyvin. Älä pidätele tunteitasi, koska terveytesi on paljon arvokkaampaa kuin ylpeys. Sattuu, että ihmiset, joilla on oma ylpeys, kiduttavat itseään niin paljon, että johtavat jopa aivohalvaukseen! Ehkä sinun ei pitäisi ottaa tätä riskiä?
Voita tyyny
Ongelmien ratkaiseminen voimalla on tyhmä päätös. Mutta kaunaisuus syö joskus niin paljon sisäpuolelta, että ilman nyrkkien heiluttamista ei yksinkertaisesti ole mitään keinoa. Vain sinun pitäisi ostaa erillinen tyyny tätä varten. Se on voitettava, kukaan ei voi nukkua siinä, etkä sinäkään. Napsauta vain tyynyä ikään kuin se olisi rikoksentekijäsi, joten heität kaiken negatiivisuutesi ja voit antaa anteeksi henkilölle. Tämä on yksinkertainen, mutta erittäin tehokas tapa!
Puhu vedelle
Älä ajattele, että tämä on hullujen käyttäytyminen. Veden lausuminen on erittäin hyödyllistä kipua, turhautumista ja kaunaa vastaan. Voit istua jonnekin joen rannalla ja kertoa hänelle kaikesta, mikä on sydämessäsi ja sielussasi. Katsokaa vettä, kuinka se virtaa jatkuvasti, ja kuvittele, kuinka kaikki ongelmat ja tietysti valitukset virtaavat sen mukana. Ja vaikka nyt kaikki näyttää sinulle typerältä, itse asiassa vesi voi todella pelastaa sinut negatiivisuudesta. Jos lampaan ei ole mitään tapaa mennä, mene vain vessaan, käynnistä vesi, katso sitä ja kerro kaikki, mikä häiritsee sinua.
Huutaa
Sinun ei pitäisi tehdä tätä kotona. Mene luontoon, metsään, varmista, ettei ympärilläsi ole ihmisiä, ja huutaa. Voit halutessasi käyttää vannosanoja, sanoa mitä vain tulee päähäsi, älä epäröi ilmaisuilla. Huutoosi sinun täytyy laittaa kaikki sinuun kertynyt negatiivisuus.
Kirjoittaa
Myös hyvin yksinkertainen, epätavallinen, mutta tehokas tapa päästä eroon kaunasta. Ota paperi, kynä, istu alas ja ala kirjoittaa. Muista ilmoittaa päivä, kuukausi, vuosi, aika, jolloin kaikki tapahtuu, ja sitten itse teksti. Kirjoita, mitä sinulla on sielussasi ja sydämessäsi, mikä huolestuttaa sinua, mikä vainoaa sinua. Voit kirjoittaa molemmille puolille, mutta vain yhdelle arkille. Kun olet valmis, kirjoita aika uudelleen. Lue nyt kaikki uudelleen, vaikka tietysti koetkin epämiellyttäviä tunteita, mutta tämä on normaalia! Ainoa on vain polttaa arkki kaunalla, katsoa sitä ja kuvitella, kuinka kaikki negatiivinen myös palaa.
Ymmärrä
Tämä on erittäin tehokas tapa, mutta kaikki eivät pysty soveltamaan sitä oikein. Yritä tuntea kehollasi tarkalleen missä kaunasi on, miltä se voi näyttää, ja korjaa se mielessäsi. Sano itsellesi: ”Näen sinut, miksi tulit? Mitä minun pitäisi oppia? "
Älä pidä kaunaa itsessäsi, päästä eroon niistä, puhdistamalla kehosi, pääsi ja sielusi negatiivisuudesta.
Alkuperäinen artikkeli on lähetetty tähän: https://kabluk.me/psihologija/6-dejstvujushhih-tehnik-dlya-izbavleniya-ot-obidy.html
