Mitä vanhemmat voivat tehdä, jotta lapsen itsetunto olisi riittävä - ei yliarvioitu tai aliarvioitu?
1. Hyväksy, rakasta lasta, riippumatta toiminnasta. Halata ja sanoa ystävällisiä sanoja. Mitä huonommin lapsi käyttäytyy, sitä enemmän hän sitä tarvitsee.
2. Korosta lapsesi vahvuuksia. Hän itse tietää puutteista. Kannusta lasta näyttämään kykyjään ja kykyjään.
3. Esimerkki: Henkilö, jolla on riittävä itsetunto, ei osallistu manipulaatioihin, osaa puolustaa mielipiteitään ja oikeuksiaan, ei pelkää olla hauska tai näyttää tyhmältä.
4. Kehitä uusia taitoja lapsellesi, laajenna näköalaa, opeta kulttuurista monimuotoisuutta. Tieto ei ole tärkeää koululuokkien muodossa, vaan riittävän käsityksen muodossa maailmasta.
5. Opeta lapsesi soveltamaan asioita: kuinka kasvattaa kasvia, valmistaa ruokaa, korjata lelu tai polkupyörä, vaihtaa pyörä autossa, ommella vaatteita jne. Mitä luottavaisempi ja itsenäisempi hän tuntee, sitä korkeampi itsetunto.
6. Anna lapsellesi valinta. Kyky tehdä päätöksiä määrittää suoraan itsetunto. Älä syyttää väärästä valinnasta - et voi tehdä ilman virheitä. Ja ei "mutta sanoin".
7. Älä häiritse lapsellista uteliaisuutta. Tietenkin lain ja turvallisuusmääräysten puitteissa. Jos lapsi on kiinnostunut jostakin alueesta tai urheilusta, kannusta sitä.8. Opeta terveellisiä elämäntapoja. Täällä et voi tehdä ilman henkilökohtaista esimerkkiä. Kukaan, paitsi sinä, ei opeta lapselle sellaisia perusasioita kuin itsestäsi huolehtiminen, ulkonäöstäsi, terveydestäsi ja hygieniasta. On hyödyllistä opettaa lapsellesi pukeutua tyylikkäästi. Mutta jos hän ei halua kuunnella muodin neuvoja ja seisoo maallaan - älä puutu asiaan.
Harjoitukset, jotka lisäävät lapsesi itsetuntoa
1. "Minä"
Aseta lapsen valokuva paperiarkin keskelle. Ehdottaa, että he täyttävät kuvan ympärillä olevan tilan sekä luettelon hänen ansioistaan ja saavutuksistaan.
Halutessasi voit luoda kollaasin valokuvista, jotka havainnollistavat näitä positiivisia kohtia. Aseta kollaasi lapsen huoneeseen - tällä tavoin se muistuttaa jatkuvasti hyvää.
Jos lapsella on epämukavuutta, voit tehdä saman kollaasin tarinalla itsestäsi. Tällä tavalla huomio ei keskity yksinomaan lapseen - hän tuntee olonsa vapaammaksi.
2. "Sinä"
Voit pelata perheen tai yrityksen kanssa. Ota useita samanlaisia papereita, kirjoita niihin läsnäolijoiden nimet. Laita hattu sisään ja sekoita.
Jokainen piirtää yhden arkin ja kirjoittaa kolme positiivista ominaisuutta henkilölle, jonka nimi on merkitty sinne.Sitten lehdet sekoitetaan uudelleen. Esittäjä vetää vuorotellen arkkia ja lukee, mitä on kirjoitettu tai jaettu jokaiselle arkille nimellään.
3. Sisäiset asetukset
Epävarma henkilö käy jatkuvasti sisäistä vuoropuhelua, mikä vain lisää tätä epävarmuutta. On aika muuttaa negatiivinen asenne positiiviseksi.
Ota paperi, jaa se kahteen sarakkeeseen. Vasemmalle kirjoitamme tavalliset negatiiviset uskomukset - "Olen pahin kaikista", "kaikki nauravat minulle", oikealla - me muutamme ne positiivinen: "Yritän parantua päivittäin", "he voivat nauraa kaikille, se ei sano minusta mitään, minulla on ystäviä, jotka Olen arvostettu. "
Tietenkin on jälleen syytä näyttää omalla esimerkillä, miten tämä tehdään.
4. Visualisointi
Jaa arkki kolmeen sarakkeeseen. Ensimmäisessä kirjoitamme tapahtuman tai toiminnon: esimerkiksi "Pelkään vastata taululle". Toinen sarake sisältää pahimman mahdollisen skenaarion: "Unohdan oikean vastauksen ja kaikki nauravat." Kolmannessa - hyvä skenaario: "vaikka unohdan jotain, mitään kauheaa ei tapahdu, 5-10 minuutin kuluttua kaikki unohtavat sen."
Tai: "Pelkään tavata uusia ihmisiä." Mikä pahinta tapahtuu? "He eivät puhu minulle." Mitä tapahtuu paremmin ja realistisemmin? "Minulla on uusia ystäviä."Kun näet selvästi, mikä on hyvää ja mikä pahaa, abstraktit pelot katoavat.
5. Haaste "Pelkään, mutta ..."
On parempi ottaa koko perhe mukaan ja työskennellä samalla omien pelkojesi ja itsetuntoasi kautta. Kaikki yhdessä tekevät paperille yleisen luettelon peloista ja siitä, miten voit voittaa ne.
Esimerkiksi "Pelkään soittaa puhelua, mutta soitan heti muukalaiselle." Ja kaikkien on tehtävä se. Tietysti ei tarvitse käydä puhelinterrorismia. Mutta voit soittaa mainokseen ja esittää muutaman kysymyksen muukalaiselle. Lapset voivat soittaa tuttavilleen, jotka olivat hämmentyneitä soittamaan aiemmin.
Osana haastetta voit laulaa ja tanssia kadulla, pyytää naapureitasi lainaan jotain, elää sosiaalisissa verkostoissa jne.
Sinua kiinnostaa myös lukea:
- Kuinka opettaa lasta argumentoimaan oikein
- Kuinka opettaa lasta säästämään rahaa ja huolehtimaan ympäristöstä
- 5 tapaa opettaa lapsellesi elämän tärkeimmät asiat
