Kaikki äidit haluavat, että vauvansa nukahtavat suloisessa unessa ilman kyyneleitä ja mielikuvia. Kuinka laittaa lapsesi nopeasti sänkyyn?
Älä rankaise lastasi unella
Lasten unen tutkija, professori Zulli Regensburgin yliopistosta kirjoittaa: ”Nukkumista käytetään liian usein rangaistuksena, kuten lapsen eristäminen huonon käyttäytymisen vuoksi. Uneen tulisi kuitenkin liittyä jotain positiivista, lapsille tulisi opettaa, että uni on ilo. Sinua ei pitäisi koskaan pakottaa nukkumaan. "
Opeta erottamaan päivä ja yö
Vastasyntynyt en ymmärrä milloin on yö ja milloin päivä. He alkavat ymmärtää tämän 3-6 kuukauden ikäisenä. Lapsen tulisi nukkua päivällä valoisassa huoneessa, jossa on normaalia taustamelua. Ja yöllä, anna hänelle täydellinen hiljaisuus, vältä valoa ja keskustelua.
Unohda nukkuminen yhdessä
Lapsi nukkuu paremmin, kun häntä opetetaan nukkumaan erillään vanhemmista. Tätä on helpompaa opettaa vastasyntyneelle hänen elämänsä kuudennen ja kahdennentoista viikon välillä.
istockphoto.com
Tutki lapsesi käyttäytymistä
Kuunnella ääniä lapsi - onko hän hereillä ja nälkäinen vai möykö hän vain unessa? Joskus lapsi antaa tällaisia ääniä, ja vanhemmat ottavat sen nälän merkkien varalta, herättävät vauvan ja alkavat ruokkia häntä. Sinun on varmistettava, että vauvasi on täynnä viimeisessä syötössä ennen nukkumaanmenoa.
Älä viivytä päiväsaikaan
Varmista, että lapsesi on hereillä vähintään 3 tuntia. Viimeisen päiväunen ja yön välillä tulisi kulua vähintään 4 tuntia. Väsytä vauva päivällä, sitten hän nukkuu paremmin yöllä.
Sinua kiinnostaa tietää:
- tutkijat kehottivat viettämään lounastauon uneen;
- 5 tapaa parantaa uniasi;
- alasti nukkuminen auttaa laihtua nopeasti.
