Kylmän sään tullessa kehomme alkaa kokea vitamiinipuutetta. Tämän välttämiseksi pyydä apua sesongin hedelmiltä.
Tangeriinit
Itse hedelmien tuoksulla on positiivinen vaikutus hermostoon, eikä se sovellu aromaterapiaan. Mandariinit sisältävät myös suuren määrän A-vitamiinia, joka on vastuussa ihon ja kynsien kauneudesta. Mutta B-vitamiini on vastuussa erinomaisesta huumorintajusta. Tangeriinit sisältävät myös foolihappoa, joka on vastuussa hormonaalisesta tasapainosta.
Kiivi
Yksi kiivi sisältää päivittäisen C-vitamiiniannoksen, ja tämä on erinomainen ehkäisy vilustumista vastaan. Lisäksi tämä hedelmä sisältää K- ja E-vitamiineja sekä foolihappoa.Kaki
Kaki sisältää kokonaisen joukon Vitiman PP: tä, joka on vastuussa serotoniinin tuotannosta. Tämä hormoni taistelee masennusta vastaan ja lievittää stressiä. Kakut sisältävät myös beetakaroteenia ja terveellistä kasvisokeria, joka ei vaikuta kuvioon, mutta normalisoi verenpainetta.
Päärynä
Päärynä parantaa keskittymiskykyä ja suorituskykyä. Se sisältää A-, B1-, B2-, C- ja E-vitamiineja sekä jodia, sinkkiä, fosforia ja kalsiumia.
Granaatti
Granaattiomena parantaa verenkuvaa, mikä on erityisen tärkeää talvella. Hän pystyy myös vahvistamaan verisuonia. Saadaksesi erinomaisen immuniteetin, juo lasi granaattiomenamehua päivässä ja lisää hedelmät salaatteihisi.
Palauttaa mieleen
- Hedelmien allergeenit raskaana oleville naisille
- Löysi hedelmän, joka voi voittaa syövän: se on uskomatonta
