Itsetunto on tärkeä näkökohta, joka säätelee lähes kaikkia kehomme sisäisiä prosesseja.
Yksinkertaisin sanoin: sinun rakkaus itsellesi menestys urallasi ja perheellesi riippuu suoraan itsetunnostasi. Mutta entä jos et voi saada sitä ylös? Käytä sitten seuraavia vinkkejä. 
Palauttaa mieleen
Katso itseäsi alasti
Monet ovat hämmentyneitä tästä neuvosta. Mutta itse asiassa tämä on erittäin hyödyllinen harjoitus itsesi, kehosi ja sisämaailmasi hyväksymiseen. Loppujen lopuksi ulkokuoresi heijastaa kuinka paljon rakastat itseäsi sisälläsi. Eli jos näet itsesi liian "lihavaksi", "ohueksi", "tasaiseksi" jne. On suoraa painotusta matalaan itsetuntoosi. Tämän harjoituksen säännöllinen harjoittelu muuttaa tapaa, jolla sinusta tuntuu.
Kirjoita vahvuutesi muistiin
Jos moitat itseäsi jatkuvasti pehmeydestä, kirjoita tärkeimmät edut, jotka sinulla on paperille. Ja sinulla on varmasti niitä. Älä pelkää arvioida itseäsi ja ylistää itseäsi. Tämä ei ainoastaan osoita ylimielisyyttä, vaan se myös parantaa merkittävästi itsetuntoasi.Pidä päiväkirjaa
Kirjoita saavutuksesi säännöllisesti muistiin. Tämä auttaa sinua olemaan selkeämmin tietoinen itsesi kanssa työskentelyn ja muiden toimien tuloksista.
Palauttaa mieleen
- Kuinka tuoda intohimo takaisin parisuhteeseesi: TOP 4 vinkkiä
- Kuinka kauan kestää seksiä tulla raskaaksi
