Psykoterapia on tehokas avun muoto, mutta se ei sovi kaikkiin tilanteisiin.
Lisäksi tämä on kallis "ilo" - ja siksi sitä pidetään rikkaiden mielijohteena: köyhällä ihmisellä on kiire ansaita elantonsa, hänellä "ei ole aikaa masennukseen".
Kuten aina, totuus on jossain välissä. Toisaalta psykoterapia ei todellakaan voi ratkaista kaikkia ongelmia, ja jotkut ihmiset menevät asiantuntijan luokse "väärään osoitteeseen". Toisaalta jokainen ihminen voi tarvita tuloista riippumatta psykologista apua.
On paljon puhuttu siitä, kuinka selvittää, mitä todella tarvitset nähdäksesi terapeutin. Mutta lähestytään kysymystä kääntöpuolelta: missä tilanteissa psykoterapeutit itse suosittelevat olemaan menemättä heidän luokseen, koska se on hyödytöntä?
1. "Kaikki juoksivat - ja minä juoksin"
Jos mikään ei todellakaan häiritse lainkaan, elät sopusoinnussa itsesi ja muiden kanssa, olet tyytyväinen suhteisiisi muihin ihmisiin, kukaan ei osapuolet eivät suosittele kääntymistä asiantuntijan puoleen (joskus henkilö itse ei näe ongelmaa) - silloin ei ole mitään syytä mennä psykoterapeutin luokse, hän ei etsi sinua diagnoosi.
Jos sinusta tuntuu, että sinulla ei ole mitään sanottavaa, mikään ei häiritse sinua - älä tuhlaa sinun ja muiden aikaa, normaali asiantuntija ei etsi ongelmia kanssasi.
2. Mene "yrityksen puolesta"
Kun joku tuntemastasi on käynyt terapeutin luona ja sen jälkeen hänen elämänsä on parantunut, saatat tuntea sen vain mene sinne - ja sinulle annetaan taikapilleri, kerrotaan onnellisuuden ja vaurauden resepti - ja sinä olet täysin tyytyväinen elämään. Mutta näin ei ole.
Jos sinusta tuntuu, että on ongelmia, et selviydy elämästäsi, tunteistasi, tunteistasi, peloistasi, sinun on mentävä. Elämässä ei kuitenkaan pitäisi odottaa välittömiä ja liian rajuja muutoksia.3. Mene valmiita neuvoja varten
Monille ihmisille tuntuu, että terapeutti "ei tee mitään" - vain puhuu ja kysyy. Tämän seurauksena he tulevat siihen johtopäätökseen, että heidän tilanteensa oli ratkaistu, koska he "auttoivat itseään", eikä terapeutilla ollut mitään tekemistä sen kanssa.
Mutta psykologin tai psykoterapeutin työ on hyvin herkkä asia, jota ei ole niin helppo ottaa huomioon ulkopuolelta. Kukaan ei anna sinulle valmiita neuvoja: mennä naimisiin, avioeroon, saada lapsia, ei lapsia, lopeta, laihtua, lihavampi - jne. Jos psykoterapeutti antaa sinulle suoraan "onnen reseptin", sinun pitäisi epäillä hänen pätevyys.
Psykoterapeutti vain kannustaa asiakasta tekemään johtopäätöksiä itselleen ja tekemään päätöksiä.
4. Odottaa "halpaa ja iloista"
Psykoterapian kulku voi kestää 2 kuukautta - ja kestää vuosia riippuen ongelmien monimutkaisuudesta ja henkilön tilasta. Vastaavasti tämä vaatii suuria taloudellisia kustannuksia neuvottelujen maksamisesta. Tätä varten sinun on oltava valmis olemaan jahtaamatta välitöntä tulosta.
Jos joku lupaa ratkaista psykologisen ongelmasi "pari kertaa" ja halvalla, todennäköisesti hän yksinkertaisesti huijaa.
5. Vakuuttaa psykoterapeutti ketjutuksesta
Monet ihmiset pitävät terapeutin korkeaa palkkaa kohtuuttomana ja hänen menetelminään tuottamattomina. Ja sitten ihmisellä voi olla yksi tavoite - todistaa, että "se ei toimi hänelle".Mutta jos psykologinen ongelma todella on olemassa ja vaatii ratkaisun, asiakkaan ja psykoterapeutin tulisi työskennellä yhdessä, pyrkimällä tuloksen saavuttamiseen keskenään. Eikä asiantuntija taistele asiakasta vastaan, joka on tullut syyttämään häntä sarlatanismista - hänellä ei ole velvollisuutta kestää sitä.
Sinua kiinnostaa myös lukea:
- Kuinka erottaa lasten mielikuvat neuroosista
- Miksi ihmiset itkevät "ilman syytä"
- Lasten tottumukset, jotka eivät ole yhtä vaarattomia kuin miltä ne näyttävät
