Negatiivisten tunteiden tukahduttaminen on haitallista, roiskuminen on myös haitallista, mitä tehdä tässä tapauksessa?
Heidän on opittava hallitsemaan ja löytämään terveellinen ilmaisutapa.
Tässä on joitain ohjeita siitä, miten oppia tekemään tämä.
1. Anna itsesi ja lapsesi tunteisiin
On turhaa taistella itse tunteita vastaan, ne syntyvät halustamme riippumatta. Ja vaatia itseltään tai lapselta olemaan vihainen, olematta surullinen tai loukkaamaton - sillä ei yksinkertaisesti ole järkeä.
Jokaisella on oikeus tunteisiin riippumatta siitä, mitä he ovat. Toinen asia on se, miten hän ilmaisee ne.
2. Tee käyttäytymisestäsi tietoinen
Älä johda negatiivisista impulsseista. Jos lapsen mielihahmot ärsyttävät sinua, haluat heti huutaa tai lyödä häntä.
Mutta sinun on abstraktoitava mahdollisimman paljon ja tarkasteltava tilannetta ulkopuolelta. Loppujen lopuksi ei huutaminen eikä fyysinen rangaistus saavuta tavoitetta, jota todella tarvitset.Esitä itsellesi kysymys: "Mitä teen? Mitä minun pitäisi tehdä? Kuinka käytökseni vaikuttaa lapsen tulevaisuuteen ja suhteeseemme häneen? Mitä esimerkkiä annan lapselle? "
3. Muista, että tunteet tulevat ja menevät
Tunneperusta riippuu valtavasta määrästä tekijöitä. Vanhemmat tietävät paremmin kuin kukaan muu, että lapsen ilo ja rakkaus voidaan korvata ärsytyksellä ja vihalla useita kertoja tunnissa.
Miksi tämä tapahtuu? Hormonaalinen taso, väsymys, ongelmat työssä tai suhteissa muihin aikuisiin, negatiivinen ympäristö ympäristö, unen puute, emotionaalinen väsymys - kaikki tämä asetetaan lasten epätäydelliseen käyttäytymiseen ja siitä tulee viimeinen oljenkorsi.
Mutta nämä tunteet tulevat ja menevät. Sinä etkä lapsi ole surullinen tai vihainen koko elämänsä ajan. Tämä on vain hetki kokea.
4. Älä toimi tunteista
Kun teet päätöksiä, tunteet tulisi kytkeä pois päältä niin paljon kuin mahdollista, ja mieltä tulisi käyttää mahdollisimman paljon. Vastaavasti pahassa, masentuneessa, stressaavassa tilassa ei voida tehdä vakavia päätöksiä.
Tunteet ja niihin liittyvät tilat (jos emme puhu kliinisestä masennuksesta), kuten olemme jo sanoneet, kulkevat. Ja tänä aikana tehdyt päätökset ja lausutut sanat voivat osoittautua huomenna suureksi virheeksi. Toisin sanoen ei todellakaan ole syytä katkaista suhteita ja lopettaa tunteiden vaikutuksesta.
5. Älä tee johtopäätöksiä vain tunteista
Jos lapsi on vihainen ja aggressiivinen, se ei tarkoita, ettei hän rakasta sinua (vaikka hän sanoisi tämän turhautuneina).
Kumppani, ystävä, pomo, lapsi saatat olla järkyttynyt - mutta sinun ei tarvitse miettiä heidän puolestaan sitä, mitä he eivät sanoneet tai tehneet.
Tietenkin, kun joku on vihainen sinuun, päähäni muodostuu nopeasti "palapeli": "He eivät rakasta minua, eivät arvostavat minua, kukaan ei tarvitse minua täällä." Mutta tämä on kaikki spekulaatiota, jonka ei tarvitse antaa periksi.
6. Ajattele tunteitasi ajateltavana
Kun tunteet ovat rauhoittuneet, sinun ei tarvitse teeskennellä, ettei niitä ole ollut (vaikka olisitkin häpeissään ja sinulla on nyt syyllisyyden tunne).
Analysoi tilanne: miksi se tapahtui, mitä onnistuit kontrolloimaan tunteitasi ja mitä ei, miten ehkäistä tilanne tulevaisuudessa ja parantaa itsehillintääsi.
7. Muista, että lapset ovat peilisi
Vanhemmat unohtavat usein, että lapset ovat itse asiassa heidän heijastuksensa. He omaksuvat tapoja, sanoja, tapoja ja tapoja reagoida tilanteeseen.
Kyllä, on kriisikausia, jolloin vanhempien rauhattomuus ei vapauta perhettä vauvan päivittäisistä kiivasta. Mutta jo tässä vaiheessa lapsi näkee ja absorboi selvästi vanhempien reaktion: he hyväksyvät tai hylkäävät hänet, ärsyttävät ja suuttuvat tai rakastavat häntä ehdoitta.
Jos olet vihainen ja vihainen lapsen kieltäytymisestä täyttämästä pyyntöäsi, on luonnollista, että lapsi on vihainen ja ärtynyt, jos jokin menee hänen tahtonsa vastaisesti.Kaikille perheille ei ole yhtä reseptiä tunteiden hallitsemiseksi.
Mutta tunteiden hallinta ja yleensä elämäsi perustuu aina tietoisuus, kyky tarkastella tilannetta ulkopuolelta, miettiä tekojensa seurauksia, elää hetkessä ja tuntea se, päästämättä elämää ja emotionaalisia reaktioita kulkemaan.
Sinua kiinnostaa myös lukea:
- 10 ihanteellisten vanhempien salaisuutta - kuinka ymmärtää lapsia paremmin
- Kuinka oikein puhua lasten kanssa huonoista tavoista
- Kuinka opettaa lasta säästämään vettä ja huolehtimaan ympäristöstä
