D-vitamiini on edelleen yksi tärkeimmistä luonnollisista puolustajista koronavirusta vastaan.
D-vitamiini jota haima ja maksa tuottavat auringonvalon vaikutuksesta, ilman sitä keho ei voi toimia optimaalisesti. Puuteoireet eivät kuitenkaan ole niin voimakkaita, että ne antaisivat välittömästi hälytyksen. Monet syyttävät heitä stressistä ja ylikuormituksesta.
Kuinka D-vitamiinin puute ilmenee?
1. Nivelet särkevät. Vitamiinin puute voi aiheuttaa niveltulehduksia.
2. Pysyvät infektiot. Kuinka monta kertaa talven aikana sairastut? Jos ainakin 2-3 kertaa, sinun on kiireesti autettava immuunijärjestelmää.
3. Osteoporoosin kehitys. Luutiheyden vähenemisen takia luut ovat hauraita ja alttiita murtumaan!
4. Tunnet kroonista väsymystä. Puutos liittyy usein anemiaan, tilaan, jolle on ominaista pieni verisolujen määrä.
5. Masentavat tilat. Reseptorit, jotka säätelevät tätä vitamiinia, sijaitsevat aivojen alueilla, jotka ovat myös vastuussa mielialastamme ja tunnetilastamme.Kuinka välttää alijäämä?
Nauti aurinkoa ja ulkoilmakävelyjä, liikuntaa ja pääse juoksumatolle.
Palauttaa mieleen
- miten ymmärtää, että olet jo ollut sairas uudella koronaviruksella?
- Kuinka antaa lapsen keholle vitamiineja ja vettä: miksi se on tärkeää?
- 7 peliä, jotka valmistavat lapsesi koulukouluun.
