Jos tiedät, että sinulla on krapula juhlan jälkeen, on parasta valmistautua siihen etukäteen.
1. Juo niin paljon vettä kuin mahdollista. Krapulan aikana keho on erittäin kuivattu, sinun on juotava vettä, vaikka et sitä haluaisikaan. Signaali siitä, että juot tarpeeksi nesteitä, on halu virtsata yli kerran tunnissa. Mitä enemmän vettä juot, sitä nopeammin huuhdot myrkkyjä ja alkoholin hajoamistuotteita kehosta.
2. Ota sorbentteja. Krapula on sama myrkytys, ja siksi sorbentit sen torjumiseksi ovat erittäin hyödyllisiä. On parempi juoda nykyaikaisia lääkkeitä, ei aktiivihiilitabletteja, koska aikuinen sinun täytyy juoda vähintään 10-20 tablettia painosta riippuen, ja tätä ei ole helppo tehdä, jos olet hyvin ei hyvä. Yksi osa sorbentista voidaan juoda heti viimeisen alkoholiannoksen jälkeen, toinen - yöllä. Tämä helpottaa aamutilaa hieman.
Ei ole mitään järkeä ottaa sorbenttia keskellä juhlia: se imee alkoholia, saat humalassa vähemmän, mutta tämän vuoksi juot enemmän kuin tavallisesti. Ja jossain vaiheessa sorbentin vaikutus loppuu - ja krapula voi olla erityisen vakava. Aamulla sinun on jatkettava sorbenttien ottamista ja juot noin 3-4 annosta niistä krapun päivänä.
3. Tuuleta huone. Raikas, viileä, kostea ilma lievittää huomattavasti tilaa ja vähentää pahoinvoinnin tunnetta.
4. Jos sinulla on sairaus, huuhtele vatsa. Sinun ei pitäisi kestää ja ajatella, että jotenkin se menee itsestään. Juo vettä "en halua" tai kaliumpermanganaatin liuosta. Prosessi on epämiellyttävä, mutta se tuo huomattavaa helpotusta.
5. Pese itsesi jääkylmällä vedellä. Tämä auttaa virkistämään paitsi kasvot myös mielen. Ja se vähentää hieman turvotusta silmien alla.
6. Käydä suihkussa. Parempi - kontrasti, mutta jos et pysty, ota mikä tahansa kätevä. Alkoholin sivutuotteet vapautuvat jopa ihohuokosten kautta - ja aiheuttavat epämiellyttäviä tunteita ja hajuja. Krapulapäivänä sinun tulisi käydä suihkussa vähintään 2 kertaa pestäksesi hauskan loman seuraukset. Tunnet olosi paljon paremmaksi suihkun jälkeen. Sinun on myös pestävä hampaasi minttu tahnalla 4-5 kertaa päivässä. Sen maku ja tuoreus suussa auttavat sinua palautumaan nopeammin.
7. Syö jotain runsasta ja kuumaa. Jokaisen ihmisen ruumis kokee krapun omalla tavallaan. Joku ei saa ruokaa lainkaan, joku haluaa syödä jotain kevyttä, mutta itse asiassa yleisin ja tehokkain tapa on syödä hyvää ateriaa kuumalla liharuokalla.
9. Suolakurkkua hapankaalista. Se on vähemmän suolaista kuin kurkku, eikä se siksi kuormita munuaisia niin paljon. Jos sinulla ei ole lasillista suolaliuosta etukäteen, voit yksinkertaisesti syödä osan hapankaalia.
10. Viini cocktail. Sekoita 1: 1 valkoviini ja kuohuviini kivennäisvettä. Lisää sitruunamehua, sekoita ja juo yhdellä annoksella. Tämä ranskalainen resepti auttaa lievittämään krapulan oireita lievästi. Se on joskus yksinkertaistettu pulloksi olutta tai siideriä - mutta se on makun asia. Tärkeintä on olla viemättä niin, ettei kärsi seuraavana päivänä.
Sinua kiinnostaa tietää miksi lihansyöjät saavat hangoverin helpommin kuin vegaanit.
