Uusi vuosi on lunta, joulukuusi ja mandariinit pöydällä.
Talvella sitrushedelmät parantavat mielialaa ja auttavat myös täyttämään tiettyjen vitamiinien puutteen.
Miksi mandariinit ovat hyviä sinulle
Sitrushedelmät sisältävät paljon sokeria, orgaanisia happoja, niissä on runsaasti B-vitamiineja, C-vitamiinia ja kaliumia. Jos syöt säännöllisesti mandariinia, voit nostaa immuniteettia ja parantaa kuntoasi kausiluonteisten vilustumien ja niiden aiheuttamien sairauksien aikana.Vasta-aiheet:
- Mahahaava,
- Gastriitti,
- Diabetes,
- Allergia sitrushedelmille.
Kuinka tunnistaa allergiat?
Anna lapsellesi pieni määrä mandariinia, jos ihottumaa, vuotavaa nenää, vetisiä silmiä esiintyy tai lapsi valittaa hengenahdistuksesta - tämä on allerginen reaktio.Missä iässä sinun tulisi antaa lapsellesi mandariinit?
Lastenlääkärit neuvoo ottamaan mandariinit vähitellen käyttöön vuoden kuluttua.
Jos vanhemmat kohtaavat ruoka-aineallergioita lapsella, on parempi odottaa sitrushedelmien kanssa 3 vuoden ikään saakka.
Komarovskyn mukaan vuosi on liian aikaista lisätä mandariinit ruokavalioon. Hän suosittelee, vaikka allergioita ei olisikaan, alkaa antaa lapselle mandariinia 1,5-vuotiaana ja seurata tarkasti kehon reaktiota herkkuihin.Palauttaa mieleen
- 5 tapaa luoda uudenvuoden tuoksu kotona
- 3 kotitekoista kastiketta uudenvuoden aterioille.
- viikonloppuisin ja pyhäpäivinä tammikuussa 2021 Ukrainassa.
