6 syytä, miksi teini-ikäinen valittaa voiman puutteesta

1. Kilpirauhasen vajaatoiminta

Hormonaalisia haittoja voi esiintyä missä tahansa iässä, jos teini-ikäinen kilpirauhanen ei toimi täydellä teholla, se kärsii kroonisesta väsymyksestä, väsymyksestä, vähentyneestä keskittymiskyvystä ja painonnoususta.

2. Kortisolin puute

Joskus lisämunuaisen väsymystä esiintyy nuorilla, kun kortisolia tuotetaan vähemmän kuin keho tarvitsee. Tämä voi johtaa usein virustautiin ja jopa hedelmättömyyteen tulevaisuudessa.

Kortisolin puute ilmenee paitsi väsymyksen lisäksi myös ahdistuksena, paniikkikohtauksina ja hiustenlähtöön.

3. Epäterveellinen ruoka

Vanhempien on seurattava, mitä heidän teini syö. Suuri määrä jalostettuja elintarvikkeita, makeisia, hiilihydraatteja ja rasvaisia ​​ruokia vaikuttaa kielteisesti terveyteen.

4. Liikkumisen puute

Urheilu auttaa paitsi hallitsemaan painoa ja pitämään lihakset hyvässä kunnossa, myös parantamaan sydämen ja aivojen toimintaa.

Nykyaikaiset nuoret kärsivät usein fyysisestä passiivisuudesta ja hapen puutteesta juuri jatkuvan fyysisen aktiivisuuden puutteen vuoksi.

5. Allergia

Väsymys, päänsäryt, infektiot, yskä ja jopa ummetus voivat olla allergisen reaktion oireita. Salakavalimmat ovat ruoka-aineallergiat.

6. Heikko immuniteetti

Immuniteetti on erityisen tärkeä pandemiassa, ja sitä on ylläpidettävä kattavasti! Hyvä ravitsemus, liikunta ja stressi voivat parantaa teini-ikäisen kehon vastustuskykyä muutamassa kuukaudessa.

Palauttaa mieleen

• mitä vitamiineja tarvitaan syksyllä koronaviruksen voittamiseksi?
• Viisi tärkeintä immuniteettitietoa, jotka sinun pitäisi tietää.
• asiantuntijat kertoivat kuinka lisätä immuniteettia.