Vähäkalorisella ruokavaliolla on vakavia vaikutuksia: ravitsemusterapeutin havainnot

Lääkäri Georgy Sapego muistutti sosiaalisen verkoston naisista vähäkalorista ruokavalion keksitty niille tapauksille, joissa on tarpeen laihtua nopeasti lääketieteellisistä syistä, esimerkiksi leikkausta varten.

Jos tavoitteesi on saada vähitellen kunto menettämättä terveyttäsi, paasto on ehdottomasti vasta-aiheista.

Vähäkaloriset ruokavaliot ovat rasittavia keholle ja niillä on monia sivuvaikutuksia:

• hiukset alkavat pudota,
• iho heikkenee
• henkilö jäätyy jatkuvasti.

Lääkäri kiinnittää myös huomiota siihen, että nopean rasvan hajoamisen vuoksi veri on kyllästetty kolesterolilla. Koska maksan on eritettävä liikaa tätä ainetta, sappirakoon voi muodostua kiviä.

Vähäkalorisella ruokavaliolla veren kaliumpitoisuus ei edes tiedä tarkalleen, miksi näin tapahtuu.

Kenellä on kielletty noudattamasta vähäkalorista ruokavaliota?

• imettävät naiset;
• raskaana olevat naiset;
• lapset (heidän täytyy kasvaa).

Palauttaa mieleen

• ravitsemusterapeutti on kumoanut suosituimman myytin marmeladista.
• ravitsemusterapeutti kertoi kuinka alentaa kolesterolia ilman lääkitystä.
• TOP 5 rasvanpolttajaa laihtumiseen: käytä ennen nukkumaanmenoa.