Omena on terveellinen hedelmä keholle! Kerromme sinulle, kuinka syödä tämä hedelmä mahdollisimman oikein.
Omenilla on erittäin suotuisa vaikutus suolet, yksi keskipitkän hedelmä päivässä riittää suoliston peristaltiikan muodostamiseen ja vähitellen puhdistamiseen. Tämä johtuu sekä omenan liukoisista että liukenemattomista kuiduista.
Syödä omena iholla tai ilman ihoa?
Tutkijat muistuttavat, että leijonan osuus vitamiineista ja kivennäisaineista on omenan kuoressa, on parempi syödä niitä sen kanssa.
Mutta älä unohda pestä omena ennen syömistä!
Kuinka syödä omenoita maksimaalisten terveysvaikutusten saavuttamiseksi? / istockphoto.com
Ja jos kuori vahataan?
Valmistajat hierovat kuorta niin, että omena pidetään paremmin ja se näyttää houkuttelevammalta. Vaha on käytetty ruoka, se ei aiheuta haittaa tai hyötyä ihmisille. Huuhtele se vedellä, se riittää.Mitkä omenat ovat terveellisempiä - punaisia tai vihreitä?
Tutkijat kysyivät myös tämän kysymyksen ja tulivat siihen tulokseen, että näiden lajikkeiden välillä ei ole erityistä eroa.
Vitamiineja ja mineraaleja löytyy yhtä paljon punaisista ja vihreistä hedelmistä.
Palauttaa mieleen
- Pitääkö koululaisten tehdä PCR-testi koronaviruksen varalta?
- terveysministeriö nimitti koulujen ja päiväkotien sulkemisen ehdon.
- Koulu 2020: miten lapset oppivat 1. syyskuuta alkaen?m
