Ihanteellinen ikä laihtuminen nimetty

Lisäpaino on taakka kaikille elimille ja järjestelmille, joten se on erittäin tärkeää laihduttaa.

Kuten tutkijat ovat havainneet, kaikki ikät eivät kuitenkaan ole yhtä sopivia laihdutukseen. Hyödyllisin tapa päästä eroon ylimääräisistä kiloista on 25-40-vuotiaita. Jos päätät laihtua 40 vuoden kuluttua, älä jatka tiukkoja ruokavalioita, keho ei enää hyväksy tätä, sanoi ravitsemusterapeutti Mariyat Mukhina.

On järkevää laihtua mahdollisimman aikaisin. Neljäkymmenen vuoden kuluttua liikalihavuuden aiheuttamat somaattiset sairaudet pahenevat, niiden parantaminen on vaikeaa, jopa päästä eroon ylimääräisistä kiloista. Neljäkymmenen vuoden iässä ylipainosta johtuen vahinko on jo tapahtunut, esimerkiksi nivelet ovat kuluneet, tyrä voi esiintyä. Jopa laihdutuksen jälkeen tämä on käsiteltävä, joten syy on poistettava mahdollisimman aikaisin, hitaasti ja vähitellen.

Palauttaa mieleen

• haluat laihtua: juo näitä alkoholijuomia.
• onko alkoholismilla perinnöllinen taipumus?
• nainen, jolla oli kaksi kohtu, synnytti terveellisen vauvan.