Mistä aloittaa tämä vastuullinen prosessi? Juokse lääkärin luo? Saako testisi? Pakata laukkusi äitiyssairaalaan vai valita liukusäätimiä?
Kerrotaan sinulle järjestyksessä.
1. Rauhallisuus
Stressi ja neuroosi ovat usein tärkeimmät esteet raskaudelle. Mitä enemmän raskaudesta tulee "kiinteä idea", sitä stressaavampi epäonnistuminen on - ja se lumipalloja.
On selvää, että on vaikeaa häiritä itsesi ajatuksesta saada lapsi, jos prosessi on käynnissä, mutta sinun pitäisi löytää itsellesi jonkinlainen ulkopuolinen ammatti ja harrastus, jotta et ripustaisi eikä hermostuisi uudelleen.
Sinun ei pitäisi yrittää tulla raskaaksi heti, kun päätät saada lapsen. Ole kärsivällinen vähän ja käy läpi ainakin alkeelliset lääkärintarkastukset.
2. Käynti gynekologin luona
Sinun täytyy käydä gynekologissa vähintään kerran 6-12 kuukaudessa elämäsi aikana. Jos et ole tehnyt niin säännöllisesti aiemmin, on aika käydä lääkärin luona ja tarkistaa naisten terveys, läpäistä perustestit ja suorittaa perusteellinen tutkimus.
3. Erikoislääkäreiden luona
Raskaus pahentaa kroonisia sairauksia ja lisää uusia. Siksi suunnittelun aikana on syytä käsitellä kaikkea, mikä satuttaa aiemmin, ja yrittää sitten estää uusia pahenemisia. Jos mahahaava "tarttuu" raskauden aikana - sitä ei hoideta, sama useiden muiden sairauksien kanssa.
4. Budjetin suunnittelu
Sinun on päätettävä, missä sinä synnytät. Kyllä, jo suunnitteluvaiheessa. Jos valitset yksityisen tai julkisen sairaalan, mutta vaatii suuria investointeja, kannattaa säästää rahaa nyt. Lisäksi kulusi eivät rajoitu synnytykseen, vaan ne alkavat vasta.
5. Eroon pahoista tavoista
Raskaus on molempien kumppaneiden ajanjakso, jolloin kaikki huonot tavat on lopetettava äkillisesti ja peruuttamattomasti, viivyttämättä positiiviseen testiin asti. Tee myös ruokavaliosta mahdollisimman paljon vihanneksia ja terveellisiä proteiineja ja aloita foolihapon käyttö syntymättömän vauvan terveydelle.
Sinua kiinnostaa myös lukea:
- Kegel-harjoitukset raskauden aikana: haitat, hyödyt ja ominaisuudet
- Sallitut harjoitukset raskauden lukukauden mukaan
- Mitä vitamiineja mies tarvitsee raskautta suunniteltaessa
